脊椎変形の治療方法

子供が脊椎変形を患うと、子供のイメージだけでなく、精神的健康にも影響を及ぼし、心臓や肺の発達にも悪影響を及ぼします。脊椎変形は怖いものではありません。正しく効果的な治療法を習得すれば、病気と闘うことができるでしょう。では、脊椎変形はどのように治療するのでしょうか?一緒に学んでいきましょう。

1. 硬いマットレスで寝る 夜は硬いマットレスで寝るのが一番です。毎朝起きる前に、背中を伸ばす運動を15分間行います。やり方は、背中に高い枕を置き、全身をリラックスさせて、頭を後ろに傾けます。これも脊椎変形の自己治療法の一つです。

2. 良い姿勢: 立っているときや歩いているときは、目はまっすぐ前を向き、胸は自然にまっすぐになっている必要があります。座っているときは背筋をまっすぐに伸ばし、読んだり書いたりするときは頭を下げすぎないようにしてください。脊椎変形の自己治療法です。

3. 矯正運動：胸を持ち上げる運動も脊椎変形の自己治療法です。仰向けに寝て、ヘッドレストと両脇を支点にして胸をまっすぐに伸ばし、同時に息を吸い、下げるときに息を吐きます。胸郭拡張運動：立ち上がり、頭を上げ、胸をまっすぐにし、腹部を締め、つま先立ちし、腕を水平に前に上げ、左右に振って胸郭拡張運動を行います。背筋を伸ばす運動：立ち上がり、肩と上腕を後ろと上方に上げ、同時に頭を後ろに傾けて背筋を伸ばす運動をします。上記のエクササイズを朝晩 1 回ずつ実践し、長期間継続すると、明らかな結果が現れます。

以上が脊椎変形に対する治療法の紹介です。脊椎変形の兆候が見つかった場合は、最適な治療時期を逃さないよう、できるだけ早く病院に行って検査を受ける必要があります。