外反母趾には何を食べたらいいですか？注意事項は何ですか?

外反母趾の食事上の注意は何ですか?日々の生活に欠かせない主食に加えて、野菜や果物、ジャガイモなどをもっと食べるようにしましょう。果物にはさまざまなビタミンが豊富に含まれており、食物繊維や天然の抗酸化物質の重要な供給源でもあります。いくつかの濃い色の果物もカロチンが豊富に含まれています。果物を定期的に食べると、多くのビタミンが補給され、体の抵抗力が高まります。外反母趾患者の食事について学びましょう。

外反母趾の人の食事と健康管理は比較的簡単です。整形外科手術を受ける患者は辛い食べ物を避けるべきということ以外、食べ物のタブーはあまりありません。しかし、外反母趾の患者は、病気と闘うために、食事において以下の点に注意を払う必要があります。

1. 食べ物に含まれるタンパク質が多すぎると、体内からカルシウムが排出されるため、タンパク質の摂取を制限する必要があります。

2. 正常な骨代謝を保つために、牛乳、卵、大豆製品、野菜、果物などカルシウムを多く含む食品を多く摂取し、必要に応じてカルシウムを補給してください。

3. 太りすぎの人は、食事を適切にコントロールし、身体活動を増やして体重を減らし、関節への負担を軽減する必要があります。

4. ビタミンA、ビタミンB、ビタミンC、ビタミンDなどの複数のビタミンの摂取量を増やします。

外反母趾の患者は屋外での活動を増やし、適度に運動し、長期間の寝たきりを避けるようにしてください。足のマッサージ、裸足運動などを行う。適切な靴を選びましょう。足が最もむくむ午後に新しい靴を購入し、スポーツごとに異なる専用の靴を選ぶことをお勧めします。一般的に、靴は2日以上連続して履いてはいけません。足に何らかの問題が発生した場合、感染症やより深刻な問題を避けるために、自分で対処しないでください。糖尿病患者の場合は、少なくとも年に1回は足病検査を受けてください。