適切な運動は扁平足を防ぐ

扁平足の治療法は状況によって異なります。幼い子供は足の裏の脂肪層が厚いため、足跡からは足のアーチが見えなくなることがよくあります。これは偽扁平足と呼ばれ、治療の必要はありません。

4歳未満の子供の生理的扁平足の場合、扁平足の程度が中程度未満で、かかとの外反やX字脚を伴わない場合は、治療の必要はなく、定期的な検査が推奨されます。扁平足が中度以上であったり、かかとの外反、X字脚、舟状骨の陥没などの明らかな生体力学的変化を伴う場合は、矯正治療に足用矯正インソールや矯正靴を使用し、適切な矯正靴を選択することをお勧めします。これは近視に眼鏡が必要なようなものです。扁平足の子供の足裏はそれぞれ異なります。専門の病院や機関で精密検査と検査を受け、扁平足用のインソールと靴をオーダーメイドで作成することによってのみ、運動中の足の各部の力特性を変え、扁平足による痛みを軽減することができます。痛みや炎症などの症状を伴う場合は、整形外科医による対症療法も必要です。

扁平足の成人の場合、痛みや疲労、職業上または活動上の必​​要性などの症状がなければ、治療は必要ありません。それ以外の場合は、整形外科的治療と足の矯正治療が必要となります。外傷や病気により足や脚の神経、筋肉、骨の機能障害によって起こる重度の扁平足には、外科的治療、ギプス固定治療、足部矯正治療が必要です。どのような治療法を用いるにしても、理想的な治療効果を得るには機能的リハビリテーション訓練と組み合わせる必要があります。

扁平足は予防できないと多くの人が信じていますが、これは誤った考えです。乳幼児の成長発達期には、あまり早く立たせたり歩かせたりしないでください。子どもの運動発達の通常のルールに従う必要があります。子どもが急に太りすぎないように食生活に注意する。子どもたちの筋肉や靭帯が適切に刺激され、鍛えられるよう、縄跳びなどの適切な運動に定期的に参加するよう奨励する。運動をするときは、足の怪我や扁平足を防ぐために十分な準備運動を行う必要があります。また、運動するときは専門的なスポーツシューズを履くのが最適です。太りすぎの人、リウマチ患者、長年糖尿病を患っている人、妊婦などは定期的に検査を受け、できるだけ早く予防措置を講じる必要があります。