くる病の予防法を専門家が教える

くる病は事前に予防できる整形外科疾患です。くる病を予防する知識を知ることは、誰もがくる病によって引き起こされる害を効果的に回避するのに役立ちます。では、くる病を予防する一般的な方法は何でしょうか?くる病を予防する一般的な方法についてお話ししましょう。

一般的に、くる病を予防する一般的な方法は次のとおりです。

くる病の予防は胎児期から始めなければなりません。母親は妊娠後期に栄養に注意し、卵、動物のレバーなどビタミンDとタンパク質が豊富な食品を多く食べ、頻繁に日光浴をし、医師の指導の下でビタミンDとカルシウムのサプリメントを摂取する必要があります。

くる病を予防するには適切な食事が非常に重要です。赤ちゃんが生まれた後は、母乳に含まれるビタミンDなどの栄養素が吸収されやすいため、できるだけ母乳育児をしましょう。生後 4 か月の赤ちゃんに補助食品を与え始めるときは、シリアル食品に重点を置かないでください。そうしないと、食事中のカルシウム塩の吸収に影響します。卵やレバーなどビタミンDが豊富な食品を徐々に取り入れていきましょう。

日光浴はくる病を予防する最も便利で、経済的で、安全で、効果的な方法です。なぜなら、皮膚に当たる紫外線が皮膚にビタミンDを生成させ、それが人体のビタミンDの主な供給源となるからです。したがって、赤ちゃんが生後 1 か月を過ぎたら、太陽の下で過ごす時間を徐々に増やすことができます。通常の天候であれば、1日約2時間の日光浴でビタミンDの必要量を満たすことができます。夏は直射日光を避け、木陰で遊んで太陽の光を浴びるようにしましょう。ガラス越しに日光浴をしたり、帽子やマスクを着用したりしないでください。そうしないと、くる病を予防する目的が達成されません。

上記はくる病を予防するための一般的な方法の紹介です。誰もがこのことについてある程度理解していると思います。くる病の予防に関するその他の質問については、当社のオンライン専門家にご相談ください。詳細な回答が得られます。