腰の筋肉の緊張に最も効果的な食べ物は何ですか

現代社会における仕事のプレッシャーと労働環境により、多くの肉体労働者は長時間働いた後に腰痛を経験します。注意を払わないと、時間が経つにつれて腰の筋肉の緊張などの病気を発症します。腰痛の治療のポイントは、肝腎を養い、寒湿を払い、腱と経絡を温め、血液循環を促進して痛みを和らげることです。では、腰の筋肉を痛めている人にとって最適な食べ物は何でしょうか?

腰の筋肉の緊張の症状は、主に腰や腰仙部の繰り返し起こる痛みです。痛みは気候の変化や疲労の度合いによって変化し、時には軽度または重度になり、治癒しないこともあります。腰の広範囲に圧痛がある場合がありますが、通常、脊椎の動きに異常はありません。急性発作時には、さまざまな症状が著しく悪化し、筋肉のけいれん、脊柱側弯症、機能的活動の制限が生じることがあります。患者によっては、下肢に牽引痛を感じる場合がありますが、糸のような痛みや皮膚のしびれは感じません。痛みは通常は鈍く、背中の一箇所に限定される場合もあれば、背中全体に広がる場合もあります。

生活習慣や食生活の面では、腰痛患者はバランスの取れた食事に注意する必要があります。

1. その中で、動物の腰は食事療法に好まれる材料です。豚の腎臓または羊の腎臓を1組選び、黒豆100グラム、フェンネル3グラム、生姜9グラムを加えて一緒に調理し、腎臓と豆を食べ、スープを飲みます。頻繁に食べることができます。寒さや湿気による腰痛に用いられます。

2. 亀肉250グラムとクルミの実100グラム。一緒に調理してお召し上がりください。慢性消耗性腰痛に使用されます。

3. ヤドリギ20グラムと豚骨250グラム。一緒にスープを作りましょう。一般的な腰痛に食べることができます。

以上が、腰痛患者が摂取すべき食品についての簡単な紹介です。腰の筋肉を痛めている患者にはバランスの取れた食事が必要です。腰の筋肉の損傷に対して何を食べるべきかを考えることに加えて、体を温めること、長時間座り続けることを避けること、仕事と休息の組み合わせに注意を払うことにも注意する必要があります。体調が悪くなったらすぐに病院へ行ってください。