膝関節炎があっても速く歩くことはできますか？

膝関節炎は誰もがよく知っている病気です。多くの患者は膝関節炎によるひどい膝の痛みに悩まされており、特に風邪をひいた後は痛みがさらにひどくなります。膝関節炎は非常に有害なので、患者は医師の指導の下で治療を受けるべきであり、積極的な運動は回復に役立ちます。では、膝関節炎の患者は速く歩くことができるのでしょうか?

膝関節炎の患者は適切に歩くことはできますが、速く歩いたり、膝を傷めるような動きをしたりすることはお勧めしません。しゃがむ、長時間しゃがむ、階段を繰り返し上る、重い物を長距離運ぶなどの動作は、膝に過度の負担をかけ、すでに脆弱な膝の問題を悪化させます。

患者の毎日の食事は、主に温かくて栄養のある食べ物で構成されるべきです。膝関節炎のほとんどは関節の冷え​​が原因です。体の陽のエネルギーを強化し、寒さを追い払う体の本能を活性化することは長期的な戦略です。グアンインさんは生姜はとても良い食べ物だと思っています。朝に生姜紅茶を一杯飲み、昼に作った料理に生姜を加え、夜は食べないようにしましょう。黒豆を酢に漬けて長期間食べることもできます。どちらも優しくて長続きする効果を持つ良い相棒です。

膝関節炎の患者には膝装具の着用が推奨されます。一番良いのは、自分で加熱できて、締め付け具合も調節できるタイプです。そうしないと、運動中に徐々にずり落ちて、膝に風が入りやすくなります。患者の経験によると、外出する場合は、長い綿の靴下の上から着用するのが最善です。そうしないと、徐々に襲ってくる熱の強さが耐えられなくなります。