頸椎症の予防と治療法は何ですか？

頸椎症の患者は、何年も、時には何十年もの間、この病気に苦しめられてきました。彼らはさまざまな方法を試しましたが、まだ病気の根本的な原因を取り除くことはできません。手術後でも病気は再発します。その理由は、患者が正しい治療法を見つけられなかったからです。では、頸椎症の予防と治療にはどのような方法があるのでしょうか?要約すると、3 つの重要なポイントがあります。

（I）自己制御：（1）足を好きな位置に置き、全身をリラックスさせて、どんな姿勢でも立ったり座ったりします。頭を前に 10 回傾け、後ろに 10 回傾け、左に 10 回傾け、右に 10 回傾けます。次に、ゆっくりと頭を振り、左に 10 回、右に 10 回回します。 （２）背もたれのある椅子に座り、足をリラックスさせ、腕をまっすぐ伸ばし、指を交差させて頭上で手を組みます。このとき、全身をリラックスさせ、頭を動かさず、手をできるだけ後ろに引くという動作を 20 回繰り返します。 （３）首や大劫、風池の近くの圧痛点、結節、または筋肉の緊張を探し、これらの反応点をマッサージしたり、押したり、つまんだりすることができます。次に、二間、合谷、内関、寿三里、曲池、曲沢、比、回、聚谷、建静、新社、百老慧、鳳池を押します。各ポイント（経穴）の治療時間は10秒から30秒程度です。上記の方法を継続できれば、頸椎症を予防し、治癒することができます。

（ii）牽引療法は保存的治療の一種であり、頸椎症に対して比較的効果があり、臨床現場で広く用いられている治療法である。牽引と反牽引の相互バランスを実現し、頭頸部を生理的湾曲状態に相対的に固定することで、頸部湾曲異常の現象を徐々に変化させます。簡単な頸椎牽引装置を使用することができ、非常に良い効果があります。これは一般的に頸椎症の主な治療法であり、薬物や外科手術による傷害を効果的に回避できます。牽引力は5～15キログラムで、牽引時間は人によって異なりますが、一般的には約30分です。治療後、炎症反応が起こり、異常な首の痛みを経験する患者がいる場合は、慎重に使用するか、使用を中止する必要があります。必要に応じて、抗炎症薬や鎮痛薬を服用することもできます。

（３）頸椎症の治療において、理学療法は様々な役割を果たすことができる。急性期には、漢方薬のイオン浸透、超音波、断続電流などを利用して、血液循環を促進し、炎症を軽減し、風を追い払うことができると一般的に考えられています。痛みが緩和された後、超音波、ヨウ素イオン浸透、および場効果温熱療法を使用できます。

温湿布は、血液循環を改善し、筋肉のけいれんを和らげ、腫れをなくして症状を緩和し、手技による治療後に患部の椎骨を安定させるのに役立ちます。この方法は、熱いタオルや湯たんぽを使って局所的に適用することもできますが、温湿布には漢方薬の燻蒸洗浄処方を使用するのが最適です。ただし、この方法はすべての人に適しているわけではありません。中医学における熱性関節痛などの急性期の患者は、温湿布治療を慎重に行う必要があります。