骨粗鬆症には遺伝的要因もある

骨粗鬆症は「静かな伝染病」であり、その主な変化は骨の構造が疎になり、骨の重量が減少し、骨がもろくなり、骨折しやすくなることです。骨粗鬆症の発症率は非常に高く、世界中で一般的な代謝性疾患となっています。全世界で約1億人の骨粗鬆症患者がいると推定されています。実は、骨粗鬆症には遺伝的要因もあります。

骨粗鬆症の病理学的原因は今のところ完全には特定されていませんが、遺伝的要因と密接に関連していることを示す証拠は数多くあります。科学者たちは双子と家族の研究を通じて、遺伝が骨密度のピークと密接に関係していることを発見しました。近年、骨カルシウム代謝に関連するビタミンD受容体遺伝子、エストロゲン受容体遺伝子、I型プロコラーゲンα1鎖遺伝子を研究する学者もいるが、結果はまちまちである。

オーストラリアのジョン・アイス博士は、1995年に人間の骨粗しょう症の遺伝子を特定し、「b」を強い骨、「b」を弱い骨と名付けました。人間は、「bb」型、「bb」型、「bb」型という 3 つの形式の骨遺伝子を持っています。ビタミン D は人体にとって必須の栄養素であり、人体におけるカルシウムの吸収を調節する重要な役割を果たします。これら 2 つの骨遺伝子は、ビタミン D 受容体をロックし、骨カルシウムの吸収を調節することで、骨代謝において主導的な役割を果たします。科学者たちは311人の女性を検査した結果、「bb」遺伝子を持つ女性は閉経後18年で骨粗しょう症を発症することを発見した。 「bb」遺伝子を持つ人は閉経後22年で骨粗鬆症を発症した。 「bb」遺伝子を持つ人は、閉経後29年まで骨粗しょう症の発症を遅らせることができる可能性がある。

将来的には、関連する遺伝子を検査することで、出生後に子供が骨粗しょう症にかかりやすいかどうかを判定することが可能になります。これは「bb」遺伝子を持つ人々にとって不安なことかもしれません。しかし研究者らは、骨密度の75％は遺伝に依存し、25％は他の要因に依存するとも強調した。年齢を重ねるにつれて、遺伝的要因は徐々に弱まり、環境的要因の影響が増大します。両者の間には相互に成長と衰退の関係がある。人は自分自身の努力によって骨粗鬆症の発症を予防したり遅らせたりすることができます。

1. 身体活動と運動を増やす。骨格系の機能は体重を支えることと運動することです。筋肉が活発になればなるほど、筋肉は発達し、骨は強くなります。運動は老化を遅らせ、骨のカルシウムの「過剰摂取」を減らすことができます。

2. 食生活に気を付ける。牛乳、卵、赤身の肉、鶏肉、魚、エビなどのタンパク質が豊富な食品、牛乳、大根、からし菜、キャベツ、ケール、さまざまな大豆製品などのカルシウムが豊富な食品をもっと食べましょう。体内のカルシウムを保つために塩分の摂取を減らし、マグネシウムやマンガンの補給に注意してください。

3. 喫煙と飲酒をやめ、コーヒーを含む飲み物の摂取を減らします。

4. 適切な屋外活動に参加し、日光を浴びましょう。

5. 骨粗しょう症が発見された場合は、早期に管理し治療してください。カルシウムとビタミン D を補給してください。医師の指導の下で、エストロゲンやビスフォスフォネート、カルシトニン、フッ化ナトリウムなどの薬剤を使用することもできます。漢方薬を使って腎臓を養い、陰を養い、骨を強化することもできます。