滑膜炎の症状を予防するには？

滑膜炎の症状を予防するには？滑膜炎は整形外科の病気です。この病気が発生すると、患者は骨の腫れや痛みを感じます。この病気が発生すると、メンテナンスに注意を払うことが非常に重要です。滑膜炎の症状と日常生活での予防方法について学びましょう。

（１）長時間の激しい運動は避けてください。長期にわたる過度で激しい運動や活動は、滑膜変性の基本的な原因の 1 つです。特に体重を支える関節（膝関節や股関節など）は、過度の動きにより関節面へのストレスが増大し、摩耗が激しくなります。長期にわたる激しい運動は、骨や周囲の軟部組織に過度のストレスや牽引力を引き起こし、局所的な軟部組織の損傷や腸骨への不均一なストレスを引き起こし、骨の過形成につながる可能性があります。

（２）適切な運動を行う。長期にわたる激しい運動を避けるということは、活動をしないということではありません。逆に、適切な運動は骨肥大を予防する良い方法の一つです。関節軟骨の栄養は滑液から得られ、滑液は「圧迫」によってのみ軟骨に入り込み、軟骨の新陳代謝を促進するからです。適切な運動、特に関節運動は、関節腔内の圧力を高め、滑液の軟骨への浸透を促進し、関節軟骨の変性変化を軽減し、それによって滑膜炎、特に関節軟骨の肥大と変性変化を軽減または予防することができます。

以上が滑膜炎症状の予防法の紹介です。滑膜炎に対する食事上の注意事項もいくつかあり、食事は病気の回復に直接関係するため、無視することができません。滑膜炎の再発を防ぐため、治療中および治療後も激しい運動を控えるよう患者に勧められます。