脊椎変形がある場合に食べてはいけないもの

脊椎変形は一般的に先天性ですが、多くの患者は技術の進歩によって健康な体を取り戻すことができると信じ、積極的に治療を求めています。しかし、病院で治療を受けるだけで十分なのでしょうか?明らかにそうではありません。いかなる病気も治療には協力が必要です。自信が必要なだけでなく、生活の中での食生活も調整する必要があります。次に、脊椎変形がある場合に食べられないものを見てみましょう。

1. 塩分を摂りすぎるとカルシウムの損失が増加し、骨粗しょう症の症状が悪化します。実験の結果、1日の塩分摂取量が0.5グラムの場合、尿中のカルシウムの量は変わらないことが判明した。 5グラムに増やすと、尿中のカルシウムの量が大幅に増加します。砂糖を多く摂取するとカルシウムの吸収に影響し、間接的に骨粗しょう症につながる可能性があります。

2. 適切な量のタンパク質摂取に注意してください。ただし、タンパク質を摂りすぎるとカルシウムが失われます。実験によると、女性が1日あたり65グラムのタンパク質を摂取し、それを50グラム増やして1日あたり98グラムにすると、カルシウムの損失は1日あたり26グラム増加します。

3. コーヒーを飲むのはお勧めできません。コーヒー中毒の人は、コーヒーを飲まない人よりもカルシウムを失う可能性が高くなります。実験の結果、骨粗しょう症の閉経後女性グループのうち31人が1日4杯以上のコーヒーを飲んでいたのに対し、骨の質が正常な別のグループでは1日4杯以上のコーヒーを飲んでいたのはわずか19人だったことが判明した。

4. 濃いお茶を長時間飲まないでください。お茶に含まれるカフェインは、消化管でのカルシウムの吸収を著しく阻害し、尿中へのカルシウムの排泄を促進し、骨のカルシウム減少を引き起こし、時間の経過とともに骨粗しょう症を誘発する可能性があります。