骨折予防法

3～6歳の子どもたちは活発で元気いっぱいです。誤ってぶつかって転倒すると、骨折を起こしやすくなります。骨折が起こると、子供に痛みや不快感を引き起こし、不適切な治療をすると後遺症が残りやすくなります。以下では主に骨折予防の方法を紹介します。

1. 食生活の調整: 子どもたちには野菜、タンパク質、ビタミンが豊富な食品をもっと与えるべきです。これらの食品に含まれる栄養素はカルシウムを保持し、骨粗しょう症の発生と進行を防ぐのに役立ちます。骨折の初期段階では、血液の停滞や腫れを取り除くために軽めの食事にする必要があります。後期には、食事はより重くする必要があります。肝臓と腎臓に栄養を与える適切な食事を選択することは、骨折の治癒と機能の回復に有益であり、さらなる骨折の発生を効果的に予防することもできます。

2. 太陽をもっと浴びる: 子どもたちを屋外に連れ出して、太陽をもっと浴びましょう。日光はビタミンDの合成を促進し、カルシウム代謝はビタミンDの働きに依存します。日光に含まれる紫外線は、体内でのカルシウムの生成と吸収を促進し、正常なカルシウム・リン代謝を維持し、骨のカルシウムを増加させ、骨の硬度を改善します。

3. 積極的な運動：親は子どもに積極的に運動し、屋外で過ごす時間を増やし、新鮮な空気をもっと吸い、体全体の血液循環と新陳代謝を促進するように促すべきです。ウォーキング、ジョギング、ボール遊びなどのスポーツが選べます。活動量を増やすと、血液中のカルシウムが骨に多く留まり、骨の硬度が増し、骨折の発生が効果的に減少します。同時に、運動を増やすことで子どもの体力が向上し、成長や骨の発達にも重要な役割を果たすことができます。

4. 病気になる前に予防する: 子どもが転んで骨折するのを防ぐため、雨や雪が降っているとき、地面が濡れていたり凍っていたりしているときは、子どもを外に連れ出さないでください。お子様が誤って転落することのないよう、常に目を離さず、一人ではしごを登ったり、高所での活動をさせないようにしてください。

つまり、上記は人生で骨折に悩まされることを防ぐ効果的な方法です。これらの予防法が、親が子供の骨折を効果的に予防するのに役立つことを願っています。さらに、骨折の発生を減らすために、親は子供が歩くときに長時間走らないように注意する必要があります。