強直性脊椎炎のリハビリテーション治療

強直性脊椎炎は骨疾患の中でよく見られる慢性疾患です。強直性脊椎炎は発症するまでに比較的長い時間がかかることから、強直性脊椎炎の治療効果を最大限に高めるためには、患者は治療過程で何らかのリハビリテーション運動を行う必要があります。では、強直性脊椎炎のリハビリテーション治療にはどのようなものがあるのでしょうか?一緒に学んでいきましょう。皆さんの役に立つと信じています。

（１）座り方：背もたれのある木製の椅子に座ります。椅子の高さは、両足を地面に平らに置ける高さにする必要があります。両足を地面につけたまま、上半身を少し後ろに傾けます。できれば椅子の背もたれに近づけてください。この姿勢を 5 ～ 10 分間維持し、休憩して繰り返します。ひざまずいたり、足を組んで座ったりするのは避けてください。

（２）立つ：背中を壁に寄せ、頭の後ろを壁につけるようにします。目をまっすぐ前に向けて、首を伸ばします。前かがみになったり、左または右に傾いたりしないでください。肩をリラックスさせ、腰と背中を伸ばし、背中を丸めたり前屈みになったりしないようにして、背骨の生理的な湾曲を維持します。股関節と膝関節を伸ばし、かかとをできるだけ壁に押し付け、両下肢を使って体重をできるだけ均等に支えます。最初は運動が難しいかもしれませんが、5分程度から始めて少しずつ運動時間を増やしていくと、生理機能の維持にとても有意義です。

（３）股関節運動：股関節は人体で最も大きな関節であり、上半身と下肢の動きを支える非常に重要な役割を果たしています。股関節のエクササイズを選択するときは、動きが最も制限される方向や痛みを伴う方向に焦点を当てます。考えられる練習としては次のようなものがあります:

開脚運動：ベッドに仰向けに寝て、両下肢を同時に両側に広げ、徐々に伸ばす幅を広げていきます。同時に、両足の内くるぶし間の距離を測ってもらい、関節機能の改善度合いを把握します。

股関節の伸展機能を高めるには、ベッドにうつ伏せになり、膝をまっすぐに伸ばし、交互に下肢をできるだけ後ろに上げる、脚上げ蹴り運動を行います。逆キック運動では、適切な高さのテーブルに手を置き、片足で立ち、もう一方の足で下肢をゆっくりと後方および上方に上げます。

膝胸運動：股関節の前進機能を高めることができ、日常の歩行、階段の上り下り、ベッドの出入りなどの改善に非常に役立ちます。片方の足を伸ばして仰向けに寝て、もう一方の足を両手で持ち、膝が胸に触れるようにします。運動の初めは難しいかもしれませんが、伸ばした下肢を一時的に少し曲げて、ゆっくりと徐々に進めてください。

強直性脊椎炎のリハビリテーション運動。整形外科の専門家は、近年、強直性脊椎炎を臨床的に患う人が増えていると指摘しています。したがって、誰もが強直性脊椎炎を予防し、強直性脊椎炎に関連する知識と原因についてさらに学び、病気の発生を減らす必要があります。