腱鞘炎のケア方法

腱鞘炎は中高年によく見られる病気で、指、手首、肘によく見られます。患者は臨床的に痛みを訴えることが多いのですが、ほとんどの患者は痛みの場所をはっきりと指摘することができません。病気の発症前と比べて関節が「異常」になっていると感じるだけです。痛みのある部位を運動すると、患者は関節の痛みや筋力の低下を感じることがよくあります。場合によっては、患者は帯状の痛みや局所的な腫れを感じることもあります。患者はこれらの症状を緩和するために、以下の腱鞘炎ケア方法を選択できます。

1. 親指を使いすぎたり、長時間つまんだり押したりしないでください。

2. 親指や指でつまんだり持ち上げたりするのではなく、手のひらを使って物を支えます。

3. 親指を使って押したりこすったりすることを減らします。

4. 持つのに大きな力が必要な食器は、より大きなハンドルの付いた食器に交換します。

5. 親指や指で重い物をつかまないようにしてください。

6. 医師の指導の下で液体ジヒドロ酢酸を局所注射すると、症状をある程度緩和することができます。

7. 腱炎の病変の面積より少し大きい観賞用サボテンを選び、ささげを取り除き、片側の表皮を削り取り、取り除いた面を病変に当て、医療用テープで固定し、1日おきに新しいサボテンと交換します。