足首の骨折に対する運動は何ですか?

骨折後の回復は非常に重要です。骨折の治療中は患者がほとんど活動しておらず、骨の外傷がまだ完全に治癒していないと想像してください。患者は機能を回復するために運動にもっと注意を払う必要があります。骨折後の回復運動は徐々に行う必要があります。運動は骨の治癒の程度に応じて行う必要があります。焦らず、ゆっくりやってください。これには一定の時間とプロセスが必要です。では、足首の骨折に対する運動方法は何でしょうか?一緒に学んでいきましょう。

まず、骨折患者には体を動かすように促すべきですが、そのプロセスは段階的に行う必要があります。骨折が安定し、患者の全身状態が改善するにつれて、機能的運動活動の範囲は小さいものから大きいものへと増加し、回数も小さいものから大きいものへと増加します。

第二に、骨折の安定性に寄与しない活動を厳しく管理します。例えば、大腿骨の外転型外科頸部骨折に対する肩外転動作、上肢伸展型骨折に対する肘伸展動作、前腕骨折に対する前腕回旋動作、橈骨遠位部骨折に対する手関節背屈および橈骨外転動作、大腿骨下第三骨折に対する下肢内転動作、肋骨骨折に対する下腿の内旋および外旋動作、腸骨骨折に対する足屈動作は、いずれも骨折の安定性に役立たないため、制御する必要があります。

3番目に、機能トレーニングは四肢の生理機能の回復に重点を置いています。たとえば、上肢のさまざまな活動は主に手の機能を強化することを目的としていますが、下肢のさまざまな活動は主に体重支持能力と歩行能力を高めることを目的としています。

4番目に、運動によって激しい痛みが生じてはいけません。機能的な運動を行う際は、骨折部位の手動牽引や受動的なマッサージを急いで行わず、またいかなる運動も激しい痛みを引き起こすべきではありません。運動によって軽い痛みが生じる場合もありますが、運動をやめると痛みは消えるはずです。運動によって骨折部位に疲労や痛みが生じてはいけません。運動後にひどい痛みや浮腫を感じる場合は、運動しすぎていることを意味します。

以上が足首骨折に対する運動法の紹介です。まとめると、骨折後に機能的な運動を行う際に注意すべき点は以下のとおりです。あなたの健康に役立つことを願っています。栄養補助食品や健康運動にもっと注意を払うことが回復に役立つことを患者に思い出させてください。