痔瘻の患者さんは手術後どのように運動し健康を維持すればよいのでしょうか？

痔瘻手術後の傷は非常に痛みを伴い、多くの患者は寝たきりとなり、一日中ベッドに横たわっています。これにより血液循環に問題が生じ、身体機能に影響を及ぼし、代謝が低下します。そのため、痔瘻の患者は手術後2～3日でベッドから起き上がり、適切な運動を行うことができます。たとえば、傷口からの滲出液の流れを促進するために、1 日に 4 ～ 5 回、1 回につき約 15 分間ゆっくり歩きます。低位単純痔瘻手術を受けた患者で、傷口が大きくない場合は、術後半月以内に屋外での散歩、太極拳、深呼吸、気功、体操などを行うと効果的です。

高位複雑痔瘻の手術を受けた患者は、体全体の血液循環を促進するために屋内での歩行を心がけるべきです。内部の吊り下げワイヤーが効果的に外れたら、患者は屋外に出て、上記のフィットネス運動を行い、傷の修復を促進する必要があります。さらに、患者は骨盤底の運動、屈曲運動、しゃがむ運動、階段の昇降運動をさらに行う必要があります。目的は、肛門機能を強化し、肛門括約筋の機能を基本的にまたは効果的に正常にすることです。

肛門挙上運動には、①足を固定した状態での肛門挙上運動、 ② 座った状態での肛門挙上運動③つま先立ちで肛門を持ち上げる運動。

脚締め肛門挙上法は、患者が仰向けに寝て足を組み、臀部と太ももをしっかりと締め、肛門を徐々に力を入れて持ち上げる方法で、この動作を約 5 秒間続けます。これを1日2～3回、10～15回繰り返します。アニエクササイズを行うときは、1日に数回少ない回数から始め、自分の許容範囲に合わせて行ってください。屈曲運動を行う際は、足を少し広げて前屈みになり、手を伸ばしてつま先に触れる動作を、1 回につき 10 ～ 15 回、1 日 3 ～ 4 回行います。

スクワット運動法は、患者が足を少し開き、腰をまっすぐに伸ばし、両手を合わせて前に上げ、膝を曲げ、体の重心をできるだけ下げてから持ち上げ、このプロセスを繰り返し、1回につき20〜50回のスクワットを1日2〜3回行います。

1 日に 2 ～ 3 回、1 回につき 7 ～ 10 段の階段を登ります。傷が治るまでは、傷口の血管が破裂して出血しないように、運動中は動きを穏やかで適度なものとし、激しく速く動かさないように注意する必要があります。傷が効果的に治癒し、傷跡が柔らかくなっていない場合は、傷跡を裂かないように、激しい動き、大きな振幅、速い頻度を避ける必要があります。痔瘻の傷が効果的に治癒すると、患者は呼吸を速めるためにゆっくりジョギングしたり泳いだりできるようになります。息を吸うと肛門が上がり、吐くと下がるため、その上下運動は必然的に肛門の筋肉の動きにつながります。