乳房肥大を防ぐために何を食べるべきか

病気の人にとって、食事は非常に重要なことです。食事は患者の能力を向上させるだけでなく、良い食べ物は病気の治療を助ける効果もあるからです。では、乳房肥大に悩まされているときは、何を食べるのが良いのでしょうか？症状を安定させるのに役立つ食べ物は何ですか?今回は、編集者が一つずつご紹介するとともに、乳房肥大のときに食べてはいけない食べ物についてもお伝えします。ご興味がございましたら、ぜひ見に来てください。

乳房肥大に効く食べ物

良い食べ物はお腹を満たすだけでなく、病気に対する補助的な治療効果も持っています。では、乳房肥大の患者は何を食べるべきでしょうか?以下で見てみましょう。

1. 昆布、亀甲、豚肉のスープ

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昆布65グラム（きれいな水で洗って不純物を取り除き、浸して細かく切る）、スッポンの甲羅65グラム（砕く）、豚肉の赤身65グラムを一緒に煮てスープを作り、適量の塩とゴマ油を加えてスープを味付けします。 1日2回温かいものを飲んで昆布を食べましょう。

2. クコの粉のレシピ

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100グラムの柑橘類のプラムを天日干しまたはオーブンで乾燥させ、細かい粉末になるまで挽いて、後で使用するために瓶詰めします。乾燥柑橘類粉末5グラムを1日2回、適量の日本酒と温水（よく混ぜたもの）と一緒に服用してください。

3. オレンジケーキドリンク

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キンカンケーキ50gを取り、きれいに洗います。次にそれを細かく切り刻み、鍋に入れて揚げます。沸騰したお湯で15分ほど煮ればほぼ完成です。朝晩毎日服用するだけです。

4. キンカンの葉茶

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キンカンの葉（乾燥）30グラムを洗って乾かし、細かく刻みます。キャセロールに入れて水を加え、しばらく浸します。 15分間煮てください。清潔なガーゼで濾し、ジュースを取り出し、容器に入れます。お茶の代わりとしてもお召し上がりいただけます。または、朝晩飲み物としてお召し上がりください。

5. 剣豆とパパイヤと豚肉のスープ

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まず豚肉50グラムを洗って薄切りにし、ボウルに入れ、細かい塩と適量の湿った澱粉を加えて均一にこねて置いておきます。 50グラムのナタ豆と100グラムのパパイヤを洗い、パパイヤをスライスに切り、ナタ豆と一緒に鍋に入れ、適量の水を加えて30分間煮沸し、清潔なガーゼで濾し、汁を取って鍋に入れ、濾液の量に応じて適量の水を加え、強火で沸騰させ、肉のスライスを加えてよく混ぜ、適量の日本酒を注ぎ、再び沸騰させ、適量のネギのみじん切りと生姜のみじん切り、少量の塩を加えてよく混ぜます。スープのおかずとして気軽に食べられ、その日のうちに食べきれます。

乳房肥大症の女性は何を食べるべきか

乳房肥大症の患者のほとんどが女性であることは誰もが知っていると思います。では、乳房肥大に悩む女性は、何を食べるべきなのでしょうか?一緒に見てみましょう。

1. 乳腺肥大抑制効果のある食品

これらの食品には、気を促進し、経絡を解放し、瘀血を解消し、結節を分散させる効果があり、カボチャの茎、ヘチマ、ナス、オレンジの葉、オレンジの種、オレンジケーキ、ミカンの皮、青皮、バイモ、バラなどの食品が含まれます。ヘチマスープ、ナス、梨、バイモ、赤身肉のシチューと豚肉の細切り炒め、サンザシみかんケーキティー、みかんの皮のお粥など、毎週食べ方を変えることができます。

2. 食物繊維が豊富な野菜や果物

繊維が豊富な野菜を多く食べると、胃の内容物の排出が遅れ、食物が消化管を通過する時間が長くなり、脂肪の吸収が減り、それによって脂肪の合成が抑制され、ホルモンレベルが低下し、乳房肥大の回復が促進されます。研究では、キャベツ-3-メタノール化合物（キャベツの重量の約1％）がエストロゲンの分解を助けることがわかった。通常、サツマイモ、ネギ、セロリ、アスパラガス、ニンジン、インゲン豆、アマランサス、ケール、マカロニなどの野菜を選ぶことができます。バナナ、桑の実、ザクロ、キウイ、高麗人参、キンカン、梅などの果物もお選びいただけます。毎日500グラムの野菜と250グラムの果物を摂取することが推奨されます。

3. 大豆食品

大豆や大豆加工食品にはイソフラボンが含まれています。イソフラボンは女性の体内のエストロゲン濃度を下げ、乳房の不快感を軽減し、乳房肥大の発生を抑制し、乳房の健康に役立つ物質です。毎朝豆乳を一杯飲み、週に3～5回豆腐や豆腐干しを食べることが推奨されます。

4. 不飽和脂肪酸を含む魚

魚には必須アミノ酸と不飽和脂肪酸が含まれており、乳腺を保護し、乳房肥大の予防に効果的です。ニベ、フナ、ギンガメ、コイ、鯉、タチウオ、タコ、イカなど、選べる魚の種類は豊富で、毎日食卓に魚が並びます。タチウオのソテー、鯉の煮込み、ヘチマとフナのスープ、ギンガメのニンニク煮、キノコ入り蒸し魚などにできます。

5. ヨウ素を含む食品

ヨウ素は卵胞の黄体形成を促進し、体内のエストロゲン濃度を低下させ、乳房肥大の潜在的な危険性を排除します。昆布にはヨウ素が多く含まれており、しこりを柔らかくして分散させ、痛みを消し、しこりを軽減する効果もあります。乳房肥大の患者は、冷製昆布サラダ、豚バラ肉と大豆の煮込み昆布など、昆布を週に1～2回食べる必要があります。

6. 乳製品：牛乳、ヨーグルト

体内のコレステロール還元酵素の合成を阻害する活性物質が含まれています。また、体の免疫システムを刺激し、さまざまな逆境に対する体の抵抗力を高め、体のプラス要因を動員し、乳房の健康に有益です。毎日ヨーグルトを1瓶飲むと、脂肪の吸収が減り、乳房肥大の発生率が低下します。

7. 菌類の餌

黒カビ、キノコ、椎茸、白カビ、ヤマブシタケなどの菌類食品は、体の免疫力を高め、悪性乳房肥大を予防できる天然の生物反応調整剤です。ヤマブシタケと赤身肉のスープ、シロキクラゲと梨の砂糖水煮、椎茸とピーナッツ入り鶏足の煮込みなど、週に1～2回スープを作るのがおすすめです。

8. ビタミンB6とビタミンEが豊富な食品

米ぬか、酵母、ピーナッツ、ゴマ、クルミなどの食品は、乳房肥大の隠れた危険性を排除し、乳房肥大の回復を促進します。塩味の乾燥ピーナッツ、角切り肉入りの揚げクルミ、米ぬかコーンペーストなどを食べるのがお勧めです。