仙腸関節炎の患者はどのようなケアに注意すべきでしょうか?

仙腸関節炎の発症率は年々増加しており、この一般的な整形外科疾患はますます注目を集めています。仙腸関節炎の患者は、病気によって引き起こされる大きな肉体的苦痛に加え、精神的苦痛にも苦しんでいます。では、仙腸関節炎の患者さんはどのようなケアに気をつけるべきでしょうか？

仙腸関節炎のケア

1. 体重管理に注意してください。肥満者の関節は体重に耐えられないため、関節間の軟部組織の摩耗が加速され、関節の早期変性につながります。

2. 科学的な運動方法を選びましょう。変形性関節症の予防と治療には運動が必要です。骨と筋肉を強く保つ最良の方法は運動することです。運動は関節軟骨の栄養を高め、軟骨の老化を遅らせることができるため、変形性関節症を予防する基本的な方法です。その中でも、最も良い運動方法は、登山を減らし、水泳を増やし、歩くことです。

3. 野菜や果物を十分に食べましょう。関節は体の他の部分と同様に、必要な栄養素を供給するために十分な野菜と果物を必要とします。微量栄養素のビタミンやミネラルは他の食品からは摂取できないため、患者は毎日少なくとも 5 回分の野菜と果物を食べる必要があります。これが微量栄養素のビタミンやミネラルを十分に摂取する唯一の方法です。患者の体が治癒するにはカルシウム、亜鉛、ビタミン C が必要です。マルチビタミン錠剤はある程度の効果がありますが、新鮮な食品のほうがより良い供給源です。

4. 健康的な生活習慣を身につける。重い物を運んだり持ち上げたりすることは絶対に避けてください。長時間の立ち仕事や歩行も禁止です。時間を取って座って休むべきです。また、排便の際にはトイレに座り、しゃがみすぎないようにしましょう。

5. 常に暖かく保つ: 関節が寒さにさらされると痛みが悪化するため、風、寒さ、湿気が関節に侵入するのを避けるために、患者は常に暖かく保つ必要があります。常に温かく保つことは、仙腸関節炎の発症を防ぎ、治療効果を強化し、再発を減らすために重要です。

仙腸関節炎の患者は、病気によってもたらされる多大な肉体的、精神的苦痛に耐えることが多い。患者は病気の性質を理解することに注意を払い、病気に抵抗する自信を築き、病気に落胆しないようにする必要があります。人生に対して前向きな姿勢を保ち、日々の生活の中でメンテナンスに注意を払う必要があります。