X字脚の写真について

私たちは日常生活の中で、X字型の脚を持つ患者さんを多く見かけることがあり、この病気のことはよく知っています。そのため、患者はできるだけ早く良くなるように積極的に治療を受けるとともに、身体的なケアにも注意を払う必要があります。以下に、X字脚の写真を紹介し、皆様にケアの知識をもっと知っていただきたいと思います。

もっと太陽を浴びよう

ビタミン D 欠乏症は日光への曝露不足に関係しています。十分なビタミンDを生成するために、子どもたちにはもっと頻繁に外出し、もっと日光を浴びるように奨励されるべきです。

乳製品をもっと食べましょう

乳製品はカルシウムが豊富で、カルシウムの優れた供給源です。特に子供は、毎日新鮮な牛乳を2本飲むようにしてください。ヨーグルトやチーズもカルシウム補給に適した食品です。

豆をもっと食べましょう

研究により、大豆食品を多く食べると骨が強くなることがわかっています。豆類にはカルシウムが豊富に含まれており、豆腐などの大豆製品にもカルシウムが豊富に含まれています。これらの食品には、カルシウムとともに骨の成長に不可欠なマグネシウムも含まれています。

カルシウムを豊富に含む食品をもっと食べましょう

ブロッコリー、芽キャベツ、もやし、春野菜、ケール、マスタードクレソン、スイスチャードなどの緑黄色野菜には、吸収されやすいカルシウムが豊富に含まれています。唯一の例外はほうれん草で、カルシウムを多く含んでいますが、吸収されにくいです。核果や種子もカルシウム補給に効果的です。ジャンクフード、ソーダ、砂糖を避けてください。

我が国には骨疾患を治療できる病院がたくさんあります。しかし、さまざまな要因により、各病院の治療レベルや医療設備は異なります。したがって、骨疾患の患者は、お金を無駄にしたり、効果的な治療を受けられないことを避けるために、正規の骨疾患病院を選択することをお勧めします。