尿路結石には多くの種類がありますが、最も一般的な腎臓結石は主にカルシウム塩で構成されています。この病気は再発する可能性が非常に高いため、患者は回復後に再び治療に戻ってくることがよくあります。再発の可能性を減らすためには、食事管理が特に重要です。食事面では、以下の点に留意する必要があります。 1. カルシウムの摂取量を増やす 結石はカルシウム塩でできているのに、なぜカルシウムをもっと摂取する必要があるのかと疑問に思う人が多いです。研究によれば、十分なカルシウムがシュウ酸と結合して便として排出されるため、腸によるカルシウムの吸収が減少し、当然ながら結石形成の可能性も減少するからです。したがって、牛乳を多く飲んでも結石のリスクは増加せず、むしろ結石の可能性を減らすのに役立ちます。 2. シュウ酸の摂取を減らす ほうれん草やお茶など、シュウ酸を多く含む食品の摂取を減らす必要があります。 3. ナトリウムの摂取を減らす 軽めの食事を摂り、缶詰や加工食品は最小限に抑えましょう。バナナなどカリウムを含んだ食品をもっと食べましょう。 4. 肉の摂取量を減らす 動物性タンパク質の摂取を減らすと、結石形成の可能性を減らすことができます。 5. 水をもっと飲み、運動をもっとする 水をたくさん飲むと尿中の塩分の代謝が促進されるので、毎日少なくとも3000ccの水を飲んでください。運動を増やすと骨のカルシウム損失が減り、結石の形成も減ります。 |
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