尿道炎を予防するには何に注意すべきでしょうか？

尿道炎という言葉は日常生活でよく耳にしますが、この病気を深刻に捉えている人は少ないと思います。友人が尿道炎に苦しむまで、彼らはこの病気がいかに恐ろしいものであるかに気づき、それを予防することを考えませんでした。では、尿道炎を予防するには何に注意すればよいのでしょうか？

1. 水を飲んで膀胱を「洗い流す」: 特に汗をかきやすく、水分が大量に失われる暑い季節には、毎日 6 ～ 8 杯の水または液体飲料を飲むようにしてください。したがって、水を頻繁に飲む必要があります。そうすることで、尿の濃度を薄めるだけでなく、膀胱を「洗い流す」ことができ、尿道内の細菌を体外に排出することができます。日常的に排尿する必要がある場合は、我慢しないでください。こうすることで尿道が洗い流され、尿道内で細菌が増殖する可能性が減ります。

2. クランベリージュースとブルーベリージュースをもっと飲む: 医学的研究により、特定のフルーツジュースに含まれる果糖とタンニンが大腸菌などの細菌と戦うのに役立つことがわかっています。クランベリージュースとブルーベリージュースには果糖と濃縮タンニン酸が含まれており、膀胱と尿道の内壁に細菌が付着するのを効果的に防ぎ、尿道の感染症や炎症の可能性を減らすのに役立ちます。

3. 肛門を前から後ろへ拭く：肛門付近にはどうしても細菌が付着しているので、トイレに行くたびに、肛門を洗うときは尿道口から肛門に向かって（前から後ろへ）拭くようにしましょう。これにより、肛門から尿道口に細菌が入り込み、感染症を引き起こすのを防ぐことができます。

4. 綿の下着を選ぶ：タイトなパンツや下着の着用を避け、汗を吸収して快適な綿の下着を選んで外陰部を清潔で乾燥した状態に保ち、細菌の増殖の可能性を減らします。生理用ナプキンやトイレットペーパーなどの香り付きの衛生用品に敏感な人は炎症を起こす可能性があるため、使用を控えたほうがよいでしょう。

5. 症状を早期に発見し、速やかに医師の診察を受ける: 尿道炎の症状に気付いたら、病気が悪化する可能性を減らすために、すぐに医師の診察を受けてください。医師は多くの場合、尿中の細菌の培養と分析を含む尿検査を患者に対して行います。さらに、医師は患者の回復を早めるために予防的な抗生物質治療を処方します。

以上が尿道炎を予防する上で注意すべき点です。皆さんも上記で紹介した点を参考にして尿道炎を予防していただければ幸いです。