胆石ケアのルーチンは何ですか?

胆石の日常的なケアは何ですか?どのような病気であっても、日々のケアは非常に重要です。日々のケアをきちんと行うことでのみ、治療の効果を高め、患者さんの健康を回復することができるからです。では、胆石の日常的なケアでは何をすべきでしょうか?

1: 水をたくさん飲みましょう。多量の水を飲むと、胆汁が薄まり、胆汁うっ滞が軽減され、胆汁の排泄が促進されます。 1日の水分摂取量は1500～2000ml以上である必要があります。フルーツジュースや野菜スープでも代用できます。もちろん、中高年の方は一度に大量の水を飲むのではなく、複数回に分けて水を飲む必要があります。

2: 食物繊維が豊富な野菜、果物、ジャガイモ、全粒穀物をもっと食べましょう。これらの食品には、下剤、胆汁促進、減量に効果のある食物繊維が豊富に含まれています。消化不良と長期の便秘は、胆嚢炎や胆石を誘発し、悪化させる要因の 1 つです。消化不良により、腸内で多量のコレステロールを含む胆汁が吸収され、血中コレステロール濃度が上昇します。食物繊維は腸内の脂肪、胆汁、その他の有毒物質を吸収し、下剤、減量、コレステロール低下の役割を果たしており、胆石の予防と治療に非常に有益です。

3: 高脂肪、高コレステロールの食品の摂取を避けてください。高脂肪、高コレステロールの食品は、血中コレステロールと胆汁中のコレステロール含有量を増加させ、胆石形成の「原材料」を増加させる可能性があります。さらに、高脂肪食は胆嚢の強い収縮を引き起こし、患者に腹痛を引き起こすこともあります。したがって、患者は卵黄、魚卵、動物の部分、脂肪分の多い肉など、高脂肪、高コレステロールの食品の摂取を避ける必要があります。