乳房ケアの補助的な方法のまとめ

多くの女性は完璧な体を追い求めます。副乳は女性によく見られる病気で、下着の不適切な着用や先天的な要因が原因となることが多いです。その発生は患者の外見に重大な影響を及ぼします。臨床的には、副乳は主に先天性副乳と後天性副乳の2つのカテゴリーに分けられます。それでは、さまざまな乳房ケアの補助策をまとめて見てみましょう。

1. 先天性副乳の看護対策

先天性副乳は、がんの発生を防ぐために通常は外科的に切除されます。乳房補助手術後は圧迫包帯が必要となり、7日後に抜糸します。通常、日常業務に大きな影響はありませんが、乳房補助手術後 7 日間は手術部位が濡れないようにしてください。手術部位が清潔であることを確認し、手術後は上肢を上げないようにしてください。必要に応じて、胸の上部に包帯を巻くこともできます。

乳房マッサージは、乳房補助手術の 4 ～ 5 日後に開始できます。被膜拘縮を防ぐために、朝と夕方に 1 回ずつ、あらゆる方向に圧迫します。手術後1週間以内は性交を避けてください。翌月は乳房に細心の注意を払い、唐辛子などの刺激のある食べ物を避け、薬の服用や経過観察の診察については医師の指示に厳密に従ってください。

2. 後天性副乳に対する看護対策

後天性の副乳は主に肥満や不適切な服装が原因で、よく見られるタイプです。乳房を頻繁にマッサージし、つまんだり押したりする技術に注意を払う必要があります。直立すると、脇の下から胸にかけての凹みや出っ張りがわかります。凹んだ部分は、右手の中指と親指を使って左乳房を適度な力で繰り返しつまみ、右乳房も同様に繰り返します。出っ張っている部分は、左手で握りこぶしを作り、指の関節の力を使って左胸の出っ張っている副乳を外側から内側に押し、右胸も同様に押します。

ダンベルエクササイズでは、直立して腹部の前にダンベルを持ち、ダンベルが体と平行になったら顎まで引き上げます。次に息を吸い、元の位置まで下げて、息を吐きます。これを何回か繰り返します。これを 1 ラウンドと呼びます。 1 日に 3 ～ 5 ラウンド行い、各ラウンドの間に 1 ～ 2 分間休憩します。

自分に合ったブラジャーを着用し、完全に体を覆う適切なブラジャーを選択することは、副乳の発生を防ぐための重要なステップです。すでに副乳をお持ちの場合は、ブラジャーを選ぶ際にさらに注意する必要があります。原則としては、胸全体をすっぽり覆えるようにサイドが盛り上がって広がったブラジャー、または補正効果のあるブラジャーを選ぶことです。