乳腺炎の患者はもっと運動するべきでしょうか、それとももっと休むべきでしょうか?

生活と仕事のプレッシャーが増すにつれ、女性の健康は大きな課題に直面しています。多くの女性がさまざまな乳房疾患を患っていますが、最も一般的な疾患の 1 つである乳腺炎もその 1 つです。では、乳腺炎の患者はもっと運動するべきでしょうか、それとももっと休むべきでしょうか?

乳房疾患がある場合は、まず休息を多くとること、疲れすぎないこと、十分な睡眠をとることに注意する必要があります。第二に、果物や野菜をもっと食べ、食生活の改善に注意し、バランスの取れた栄養に気を配る必要があります。 3番目に、体力を高めるために適度な運動を定期的に行います。ただし、激しい運動は禁止されており、良い姿勢が求められます。

患者は、ニッコウキスゲ、セロリ、ヘチマ、ゴーヤ、菜種、トマト、レンコン、ワイルドライスの茎、菊、黒キクラゲ、昆布などの野菜をもっと食べるように勧められ、ネギ、生タマネギ、辛いニンニクなどの辛い食べ物を避けなければなりません。また、脂っこい肉、カニ、揚げパンやツイストパンなどの揚げ菓子などの脂っこい食べ物も避ける必要があります。食事は軽めにしなければなりません。

初期段階では安静にし、授乳をやめ、乳首や乳輪を清潔にし、乳汁の分泌を促す（搾乳器や吸引器を使う）ことに注意しましょう。切開排膿が必要な方は授乳を中止してください。これが乳腺炎を治療するための第一の前提条件です。

局所に温湿布をするか、新鮮なタンポポとスイカズラの葉をそれぞれ 60 グラムずつ洗い、酢またはワインを少し加えてつぶし、外用に塗布します。幅広のバンドやブラジャーで胸を支えましょう。

乳腺炎は一般的な乳房疾患であり、私たちの健康に大きな脅威をもたらします。適切な運動と合理的な食事は乳房の健康を効果的に守り、乳腺炎の侵入を防ぐことができます。乳房炎だけでなく、独立した病気ではなく、他の症状を引き起こす可能性のある病気は数多くあります。特に、患者の悪い生活習慣によって引き起こされる病気もあります。病気にかかりにくくなるように、良い習慣を身につけなければなりません。女性の皆さんも乳房の健康を守ることに気を付けて頂ければと思います！