水腎症が治ったら運動しても大丈夫ですか？

社会水準の向上に伴い、水腎症は一般的な病気となっています。ジャンプ運動は健康維持に効果的な方法です。体に健康振動マッサージを提供します。ジャンプ運動を継続的かつ反復的に行うことで、体力が向上するだけでなく、人体に一定の運動負荷をかけることができ、特に水腎症患者にとって、体の機能レベルとバランス能力の向上に有益です。次は、水腎症が治ったら運動できるかどうか見てみましょう。

ストレートレッグジャンプ

患者はその場で直立し、しゃがみ、腕を振り、地面を蹴り、力強くジャンプします。着地後、再びしゃがみ込み、上記のジャンプ動作を継続的に繰り返します。 1 セットを 5 ～ 10 回行い、週に 2 ～ 3 回練習します。

その場でジャンプ

患者はその場で半分しゃがんだ状態から、足と腹部を引き締め、腕を振り、力強くジャンプします。転倒後、半しゃがみの姿勢に戻り、上記の動作を継続的に繰り返します。週に 2 回、毎回 3 セット、各セット 10 ～ 20 回繰り返します。

その場でジャンプして回転する

患者はその場で半分しゃがんだ状態から、腕を振り上げてジャンプし、90°～360°回転します。転倒後、半しゃがみの姿勢に戻り、上記の動作を継続的に繰り返します。週に2回、1回につき5〜10回行います。

専門家によると、手足を動かしたりジャンプしたりする運動を増やすと水腎症の解消に役立つそうです。これらの運動には、縄跳び、ランニング、階段の上り下り、走り高跳び、走り幅跳びなどが含まれます。毎日、これらの運動を一定量続けることができれば、水腎症をより効果的に治療することができます。水腎症には、体の部位に応じて異なる運動が使用されます。詳細については専門家にご相談ください。

もちろん、水腎症の患者さんも、あまり激しい運動をしないように注意する必要があります。過度かつ過度な運動は、それ自体が腎臓への負担を増加させ、運動後血尿や運動後タンパク尿を引き起こし、腎臓に一定のダメージを与えます。それだけでなく、激しい運動は腎疝痛発作を引き起こし、患者の痛みを増大させ、水腎症の回復に役立ちません。

さらに、水腎症の患者は、その場で片足ホッピング、交互足ホッピング、膝を抱えてジャンプ、拍手ホッピングなどのジャンプ運動を行うこともできます。ここで、水腎症の患者さん全員の早期回復をお祈りいたします。