肛門ポリープの予防方法

肛門ポリープの発生は多くの友人を驚かせます。患者はこの病気にかかると落ち着かない気分になります。専門家によると、肛門ポリープは一般的に肛門管または直腸粘膜に発生する良性の腫瘍および腫瘍です。彼らのほとんどは、慢性的な便の刺激により肛門ポリープに悩まされています。では、肛門ポリープを予防するにはどうすればいいのでしょうか?

まず第一に、人々は良い生活習慣を身につけなければなりません。肛門周辺を清潔に保ち、定期的に排便する習慣をつけましょう。日常生活においては、良い生活習慣を維持し、禁煙やアルコール摂取の制限に注意する必要があります。

第二に、ストレスはこの病気の重要な要因なので、楽観的な姿勢を維持してください。あらゆる病気を予防するには、楽観的な姿勢を保つことが重要です。友人は日常生活のストレスに対処し、仕事と休息を組み合わせ、過度の疲労を避ける良い姿勢を持つべきです。

繰り返しますが、食事は軽めにして、食物繊維が豊富な果物や野菜をもっと食べましょう。肛門ポリープを予防するには、軽い食事を心がけ、塩辛くて辛い食べ物の食べ過ぎを避け、熱すぎる食べ物や冷たすぎる食べ物、期限切れの食べ物や腐った食べ物を避けてください。高齢者や家族にこの病気の病歴がある人は、病気の悪化を防ぐために、抗がん食品やアルカリ含有量の高いアルカリ性食品を摂取する必要があります。

同時に、生活は規則正しいものでなければなりません。夜通しカラオケを歌ったり、麻雀をしたり、夜通し外出したりするなど、不規則な生活習慣の人は、体の酸性化を悪化させ、腸ポリープができやすくなります。弱アルカリ性の体質を維持し、細胞を増殖させ、変異性疾患を遠ざけるために、良い生活習慣を身につけるべきです。

最後に、体力を強化するために、週に 5 回、少なくとも 30 分間運動することをお勧めします。もっと頻繁に太陽の下で運動し、もっと汗をかきましょう。これにより、体内の酸性物質を汗とともに排出し、酸性体質の形成を防ぐことができます。

上記の方法に加えて、カルシウム補給も肛門ポリープの予防に役立ちます。カルシウム補給により、腸ポリープの再発リスクが19～34%減少します。ビタミンD＋カルシウム配合のサプリメントや、牛乳などの乳製品など、カルシウムを補給するものはたくさんあります。実験により、ビタミン D は肛門ポリープの再発リスクも軽減できることがわかっています。