アキレス腱炎の食事タブー

アキレス腱炎の人は食生活に特に注意し、病気に有害な食べ物を決して食べないようにする必要があります。これでは私たちの状態は悪化するだけです。食事療法に補助的な治療効果を持たせるためには、カルシウムを多く含む食品をもっと食べるべきです。アキレス腱炎の食事上のタブーを見てみましょう。

高カルシウム食品をもっと食べることが推奨されます。アキレス腱炎の患者は、牛乳、乳製品、干しエビ、昆布、ゴマペースト、大豆製品など、カルシウムを多く含む食品をもっと食べる必要があります。これらの食品のほとんどはカルシウムが豊富で、カルシウム補給に効果的であり、アキレス腱炎に効果的であることが多いからです。

抗酸化物質が豊富な食品をもっと食べることをお勧めします。マンゴー、パパイヤ、メロン、ブドウ、オレンジ、パイナップル、バナナ、イチゴ、トマト、キャベツ、ジャガイモなど、抗酸化物質が豊富な食品をもっと食べましょう。抗酸化物質は、フリーラジカルによる損傷を防ぎ、炎症反応を遅らせ、スポーツによる怪我からの回復を早め、コラーゲンの形成を強化することができるからです。

ビタミンが豊富な食品をもっと食べることをお勧めします。ビタミンは体内のカルシウムの吸収を促進します。したがって、アキレス腱炎の患者は、新鮮な野菜など、ビタミンを多く含む食品をもっと食べる必要があります。

オレンジを食べるのは避けてください。オレンジに含まれる特定の物質は回復プロセスを妨げ、体内のミネラルバランスを崩します。したがって、アキレス腱炎の患者はオレンジ、特にミカンを食べるべきではありません。さらに、砂糖、アルコール、コーヒーなども避けるべきです。

高タンパク質食品を食べることはお勧めできません。食品中のタンパク質が多すぎると、体内からのカルシウムの排出が促進されるため、アキレス腱炎の患者は高タンパク質食品をあまり食べるべきではありません。

脂っこい食べ物を食べるのはお勧めできません。揚げ物を食べすぎると、肥満、高血中脂質、動脈硬化などの原因となり、アキレス腱炎を悪化させる可能性もあります。したがって、アキレス腱炎の患者は、脂肪分の多い肉や揚げ物などの脂っこい食べ物を食べてはいけません。

アキレス腱炎の患者さんの多くが治らないのは、主に日常生活で食生活に注意を払っていないからです。誰もが食生活に注意を払い、病気の進行を助長しない食品の摂取を避け、適切なタイミングで薬を服用することが推奨されます。この方法でのみ病気を治すことができます。