筋膜炎の患者は食事に注意する必要がある

筋膜炎の患者は食事に注意する必要がある

筋膜炎は慢性疾患なので回復は遅いです。食生活で注意すべきことは、関節痛、腫れ、骨の脱灰、関節損傷を引き起こしたり悪化させないように、動物性脂肪やコレステロールを多く含む食品を控えることです。関節炎の悪化、再発、悪化を引き起こす可能性のあるアレルギーを避けるために、乳製品の摂取を減らしてください。したがって、筋膜炎の患者は食事に注意する必要があります。

1. お茶

お茶にはたくさんの種類があります。まずは緑茶がおすすめです。コレステロールや血糖値を下げるほか、抗菌作用もあります。さらに抗酸化作用もあり、体内での活性酸素の発生を抑え、白血球の循環を促進します。

2. 魚

魚肉には、DHA(ドコサヘキサエン酸、通称「脳の黄金」)とEPA(エイコサペンタエン酸)という不飽和脂肪酸が豊富に含まれています。これらの物質は赤血球と血小板の機能を改善し、血液循環を促進します。

3. 海藻

昆布やワカメに含まれるヨウ素には新陳代謝を促進する働きがあります。昆布の粘液に含まれるアルギン酸は、血糖値の急上昇を防ぎ、コレステロールを低下させます。

4. 納豆

納豆にはナットウキナーゼという物質が含まれており、血栓を溶かしたり、血圧を下げたり、糖尿病を予防・治療する効果があります。この酵素は納豆にのみ存在します。

5. 酢

酢の酸味はクエン酸で、血液中の老廃物の排出を促進し、赤血球膜の柔軟性を高めて変形性を改善します。

6. キノコ

キノコに含まれる特異な多糖類β-グルカンは免疫力を高めるだけでなく、コレステロールや血糖値を下げる効果もあります。特に椎茸には椎茸プリンというアミノ酸が含まれており、血液中の余分なコレステロールを体外に排出する働きがあります。

7. 野菜

さまざまなビタミン、ミネラル、食物繊維などを吸収するためには、さまざまな野菜を食べる必要があり、特に野菜に含まれるビタミンCには抗酸化作用があります。

8. 玉ねぎ

ネギ以外にも玉ねぎ、ニンニクなどもあります。玉ねぎ食品に含まれる特有の刺激臭を持つアリシンには、消化を促進したり、細菌を殺したりする働きがあります。さらに、血小板凝集を抑制し、血栓症を予防することもできます。また、タマネギ食品に含まれるカロチンは体内でビタミンAに変換され、活性酸素の発生を抑制する効果があります。タマネギは血糖値を下げ、ニンニクは赤血球の変形能力を高める効果があります。

<<:  尿路結石の危険性は何ですか?

>>:  水頭症の予防法と治療法は何ですか?

推薦する

乳房筋腫は妊婦に影響しますか?

乳腺線維腺腫は妊婦に何らかの影響を与えますか?多くの人がこの質問について尋ねてきました。専門医による...

2 度の半月板損傷が治るまでにどれくらいの時間がかかりますか?

2 度の半月板損傷が治るまでにどれくらいの時間がかかりますか? 1. 膝関節の2度半月板損傷。この場...

牛乳を飲んだ直後にオレンジを食べても大丈夫ですか?

牛乳を飲んだ直後にオレンジを食べても大丈夫ですか?牛乳を飲んだ直後、少なくとも 1 時間以内にはオレ...

喉の乾燥やかゆみを予防・治療する3つの食事療法

喉の乾燥やかゆみを予防・治療する食事療法予防:喉の痛みを防ぐ食べ物喉の痛みは日常の食生活と密接な関係...

乳房肥大に対するマッサージ治療

乳腺線維嚢胞症は、女性に最も多くみられる乳房疾患です。思春期や若い女性では、月経前に乳房の痛みがあり...

膀胱がんの場合はどの科に行くべきでしょうか?

膀胱がんの合併症率は非常に高く、膀胱がんのような病気が一度発生すると多くの危険に直面するため、膀胱が...

鼻咽頭がんは鼓膜穿孔を引き起こす可能性がありますか?

鼻咽頭がんの患者は鼓膜穿孔を起こす可能性がありますが、穿孔は外傷やその他の炎症性疾患によっても引き起...

動脈瘤塞栓術後の経過観察はどのくらい待つべきですか?

動脈瘤塞栓術後の経過観察にはどのくらいの期間がかかりますか? 1. 動脈瘤塞栓術後のフォローアップ検...

抗生物質は肺がんに効果がありますか?

肺がんは、一般的には放射線療法、化学療法、手術などの治療に抗生物質を使用する必要はありません。肺がん...

胆石や胆嚢炎になりやすい人はどんな人ですか

胆石や胆嚢炎になりやすい人は、多くの場合、いくつかの共通の特徴を持っています。これらの特性を理解する...

多嚢胞性卵巣症候群の原因

PCOS の主な原因には、遺伝的要因、環境の影響、ホルモン障害、体内の代謝障害などがあり、通常はこれ...

胸膜炎の予防

あらゆる病気に対処する最善の方法は予防です。効果的な予防により、病気の発生を回避し、病気による害を回...

化学療法後の卵巣がん患者の食事ケア

卵巣がんで亡くなる人の数は、がんによる死亡者全体の6%を占め、女性の死因としては5番目に多いものとな...

肺がんの診断にはどのような補助検査が必要ですか?肺がんの診断にはこれら4つの検査が必要です

人々の生活環境はどんどん良くなってきていますが、人々の健康は以前ほど良くはなく、さまざまな病気が続い...

尿路感染症と混同される可能性のある病気は何ですか?

尿路感染症の診断は何ですか?尿路感染症をタイムリーに診断するにはどうすればいいですか?尿路感染症の臨...