尿管結石のリハビリテーション運動とは何ですか?

尿管結石のリハビリテーション運動とは何ですか?

尿管結石は人生において非常によくある病気です。多くの場合、食生活や生活習慣が原因となっているため、発見後は生活習慣を調整する必要があります。尿管結石の患者は、病気の治療と同時に、運動が人生に希望をもたらすことも正しく理解する必要があります。筋力強化運動は、薬物では達成するのが難しい役割を果たすことができます。では、尿管結石のリハビリテーション運動とは何でしょうか?

朝の運動として最適なのは、体操と太極拳です。 10分間懸垂をしてから、ストレッチ、腹筋、腕立て伏せなどを行うこともできます。冬はジョギングや体操から始めることができます。ただ走るだけの場合は、走った後にクールダウン活動を行う必要があります。朝の運動は、疲れすぎてその日の仕事や勉強に影響が出ないように、あまり長く続いたり、運動量が多すぎたり、動きが複雑すぎたりしないようにする必要があります。

午前中は頭が最も澄んでいてエネルギーが最も豊富な時間であり、仕事や勉強に適しているため、正午前に激しい運動を行うことはお勧めできません。仕事や学校が終わった後の午後(通常は午後 4 時から 6 時の間)は、より激しい運動をしたり、競技会を企画したりできるので、運動するのに最適な時間です。運動量は、過度に疲れたり、夜の活動に影響を与えたりしない程度に適切でなければなりません。より激しい運動をすると、血液循環が促進され、呼吸運動が強化され、代謝が向上します。これは、一日の仕事や勉強による疲労を解消し、健康を改善するのに非常に役立ちます。

夕食後の20分間の運動と就寝前の10分間の活動は、ウォーキング、気功、太極拳などの穏やかでゆっくりとした運動にすることができ、激しい運動は避けるべきです。

上記の記事を読んで、尿管結石の患者さんに適した運動は何かわかりましたか?この記事がお役に立てれば幸いです。しかし、患者は毎日の食事にも注意を払う必要があります。健康的で適切な食事も病気の治療に大いに役立ちます。

<<:  水頭症の検査にはどのようなものがありますか?

>>:  副腎腫瘍の診断基準は何ですか?

推薦する

食道がんの一般的な症状は何ですか?

食道がんは食道上皮組織に発生する悪性腫瘍で、悪性腫瘍全体の2%を占めます。私の国は食道がんの発生率が...

痔は腰痛の原因になりますか?

痔は腰痛を引き起こしますか? 1. 患者が臨床的に腰痛を呈している場合、まず考慮すべきことは、腰部の...

20歳にして「ストレス解消」の食事療法

1.微妙な鬱状態。食事による対策:濃いコーヒーは一時的な必要性にしか使用できません。長期的には、サラ...

虫垂炎は全身症状を引き起こす可能性がある

虫垂炎の人は全身症状を経験する可能性があります。これらの症状が起こると、仕事に影響が出てしまい、何を...

関節リウマチに伴う症状は何ですか?

関節リウマチに伴う症状は何ですか?関節リウマチに伴う症状は何ですか?関節リウマチの関連症状についてど...

専門家が鼻咽頭がんの6つの初期症状を紹介

近年、鼻咽頭がんの発生率は増加傾向にあります。患者としては、まず鼻咽頭がんの初期症状についてある程度...

不規則な食生活は骨粗しょう症につながりますか?

骨粗鬆症は比較的よく見られる病気です。栄養不足と骨密度の低下により骨がもろくなり骨折しやすくなる全身...

腱鞘炎の症状について専門家が詳しく回答

腱鞘炎という病気について聞いたことがある人は多いかもしれませんが、それに関する適切な知識を知っている...

乳腺炎は若者にとって危険ですか?

女性が乳腺炎にかかっていて積極的に治療を求めない場合、それはパートナーの性的関心に直接影響を及ぼしま...

妊娠中の多嚢胞性卵巣症候群の予防

多嚢胞性卵巣症候群は女性にとって馴染み深い病気で、比較的一般的な婦人科疾患です。この病気にかかったら...

急性虫垂炎の関連知識を専門家が解説

急性虫垂炎は、患者の健康に重大な害を及ぼす外科的疾患です。適切なタイミングで治療しないと、急性虫垂炎...

肝臓がんになると血を吐くのでしょうか?

肝臓がんとは、肝臓に発生する腫瘍を指します。初期段階では明らかな症状がなく、病気がある程度進行するま...

五十肩の手術にはいくらかかりますか?

五十肩に悩む患者さんは手術治療の費用について大変心配されていると思います。では、五十肩の手術にはどれ...

CTスキャンで早期肺がんを発見できますか?

例えば、肺がんの診断は、まず症状と徴候に基づいて行われ、その後、喀痰細胞診、CT、MRI、気管支鏡検...

乳房肥大!原因は何ですか?

乳房肥大とは、乳房上皮および線維組織の増殖、乳房組織の管および小葉の構造的変性病変、および進行性結合...