尿路結石の原因は何ですか?

尿路結石は大きなシステムであり、その中でも尿路結石は比較的一般的であり、男性の発生率は女性よりもはるかに高いです。これはなぜでしょうか?日々の食生活から答えは見つかるのでしょうか？尿路結石の原因を探るために、まずは日常の食生活の観点から考えてみましょう。

尿路結石は、尿路のさまざまな部位に生じる結石疾患の総称であり、尿路によく見られる疾患です。これは食事中の結石形成物質の過剰摂取によって引き起こされます。

より詳しい説明は、シュウ酸の過剰な蓄積です。体内にシュウ酸が大量に蓄積されることは、尿路結石を引き起こす要因の一つです。ほうれん草、豆、ブドウ、ココア、お茶、オレンジ、トマト、ジャガイモ、プラム、タケノコなど、一般的に好んで食べる食べ物は、シュウ酸含有量が多い食品です。医師たちは研究を通じて、ほうれん草200グラムにはシュウ酸が725.6mg含まれていることを発見しました。一度に200グラムのほうれん草を食べると、食後8時間で尿中に排泄されるシュウ酸の量は20～25mgになります。これは、普通の人が24時間以内に排泄するシュウ酸の平均総量に相当します。

プリン代謝異常。動物の内臓、魚介類、ピーナッツ、豆、ほうれん草などには、プリンが多く含まれています。プリンは体内に入ると代謝され、その代謝の最終産物が尿酸です。尿酸は尿中のシュウ酸の沈殿を促進する可能性があります。プリン体を多く含む食品を一度に食べ過ぎてプリン体の代謝に異常が生じると、尿中にシュウ酸が沈着して尿路結石が形成されます。シュウ酸カルシウム尿石の場合は、大根、ほうれん草、アマランサス、セロリ、レタス、タケノコ、ジャガイモ、大豆製品、ココア、チョコレート、紅茶、酸っぱい梅、コーラ、ビール、オレンジ、レモン、トマト、イチゴなどビタミン C を多く含む食品の摂取を控える必要があります。

カルシウム含有尿路結石の場合は、砂糖や糖分の多い飲み物を控え、乳製品の摂取量を1日300mlまでに抑える必要があります。

尿酸尿路結石の場合は、高タンパク質の食品、豚肉、牛肉、アヒル、ガチョウ、動物の内臓、塩漬けまたは揚げ物、ニシン、イワシ、タチウオ、ティラピア、干し肉、さまざまなスープ、グレービーソース、ハマグリ、カニなどの摂取を減らす必要があります。野菜にはほうれん草、さまざまな豆、カリフラワー、アスパラガス、キノコなどがあります。ワイン、濃いお茶、コーヒー、ココアなど。強いスパイスと調味料。

上記の情報が皆様のお役に立ち、皆様が良い生活習慣を身につけて健康で幸せな人になれることを願っています。