適切な運動は尿路結石の患者にとって有益でしょうか?

尿路結石が発生する原因はさまざまです。この病気を発症したら、積極的に治療を求め、治療に対して正しい姿勢を持つ必要があります。では、適切な運動は尿路結石の患者にとって有益なのでしょうか?この問題に関しては、記事の冒頭部分を詳しく見てみましょう。

長期間運動しないと、尿中の結晶成分が沈殿して結石になる可能性が高くなります。身体活動が体の代謝を促進することはよく知られています。したがって、尿路結石の患者は活動レベルを適切に高め、身体の状態に基づいて実行可能な運動計画を立てる必要があります。活動内容は周囲の環境や自身の興味に応じて決めることができます。ジャンプ、ランニング、階段の上り下り、体操、手のひらで腰や背中を叩くなどの簡単な運動は、結石を下方に移動させ、排出するのに役立ちます。尿路結石の患者とその家族は、安静期間を長くすることが尿路結石の症状に良いと考えるべきではありません。要約すると、尿路結石の患者にとって活動は有益です。

尿路結石症の診断が確定した後、医師は患者にジャンプ、ランニング、バドミントンなどの運動をするように勧めることが多いです。これは主に結石の排泄を促進するためです。他の病気のときのように安静に重点を置くと、結石の排出に悪影響を及ぼします。下部腎杯に位置する結石の場合、患者に体位排石を行うように指示する必要もあります。つまり、患者に横向きの姿勢や逆さの姿勢を取らせて、結石の動きを誘導し、尿管に沿って排出できるようにします。

適度な運動に加えて、水をたくさん飲むことも必要です。水分量に十分注意し、十分な水を飲むと尿路結石の形成を効果的に予防できるだけでなく、エンドウ豆よりも小さな結石を排出するのにも役立ちます。ジュース、スープ、牛乳は補助飲料として使用できますが、アルコール、お茶、コーヒーにも利尿作用があり、体内の水分損失を促進します。ソーダなどの清涼飲料水には糖分やカロリーが多く含まれており、腎臓への負担が大きくなります。したがって、水分を補給し、1 日に 8 杯の水を飲むようにすることでのみ、体を活発に保ち、尿路結石を予防することができます。