出産後に下痢をした場合、どうすればいいでしょうか？こういったことをするのは怖いことではない

女性が排便後に出血した場合は、すぐに痔軟膏を使用し、肛門を清潔に保つ必要があります。長時間の座り作業を避け、骨盤底筋のエクササイズを増やしましょう。辛い食べ物などの刺激の強い食べ物を避け、朝晩に蜂蜜水を飲み、腹部マッサージの頻度を増やし、排便習慣を身につけましょう。

多くの母親は、病気や薬が母乳の質に影響を与え、赤ちゃんの健やかな成長を遅らせるのではないかと恐れ、授乳期間中の体調を特に心配しています。しかし、長期の寝たきりにより便が乾燥したり出血したりする症状に悩む母親は少なくありません。下痢が起こった場合、母親はどうすればよいですか?

1.肛門を清潔に保つ

母親が便に血が混じっていることに気づいたら、ムスクを含んだ痔軟膏をすぐに使用するだけでなく、肛門を清潔で乾燥した状態に保つ必要があります。排便後は毎回、刺激を軽減するために温水でこすり洗いするのが最善です。

2. 長時間の座りを避ける

便中の出血は、肛門括約筋の衰えと便の乾燥が主な原因なので、長時間の座り込みは避けてください。長時間座っていると肛門への負担が増し、肛門の血流も悪くなります。したがって、肛門括約筋の収縮を強化し、局所の血液循環を促進し、排便後の出血を軽減するために、定期的に肛門運動を行う必要があります。

3. 食生活の調整に注意する

出産後に高タンパク・精製食品を摂りすぎると、消化不良を起こし、胃腸に負担をかけてしまいます。したがって、食物繊維を多く含む食品を摂取し、辛いもの、熱いもの、刺激の強いものは避けるべきです。また、便を柔らかくするために、体に十分な水分を与えるために、水をたくさん飲むことも必要です。また、朝晩に蜂蜜水やヨーグルトを飲むと胃の調子が良くなり、血便などの不快な症状を和らげることができます。

4. 適切な腹部マッサージ

腹部マッサージの頻度を増やすことで、腸の運動を促進し、胃腸の消化を助け、産後の便秘の症状を予防することができます。

5. 排便習慣を身につける

便の出血が悪化するのを防ぐためには、朝に排便する習慣をゆっくりと身につける必要があります。また、便秘や出血の原因となる過剰な食物の蓄積や水分の吸収を避けるために、排便の間隔を短くするようにしてください。