痔に効く食べ物は何ですか？痔に効く毎日摂りたい野菜5選

最近は多くの人が長時間コンピューターの前に座って仕事をしています。頻繁に座ったり、運動不足になると痔になりやすくなります。痔の症状が現れると、多くの患者はこれまでにない不快感と痛みを感じます。痔は患者に不快感を与え、多くの人にとってその痛みは耐え難いものです。食生活に気を付けないと痔の症状は悪化しやすくなります。では、痔に効くものは何を食べたらいいのでしょうか?痔の人に適した食べ物をいくつか紹介します。

1. ネギ<br/>痔の患者は、毎日の食事で新鮮な野菜をもっと摂取するように注意する必要があります。ネギはとても良い選択です。ネギ自体には粗繊維が多く含まれているため、胃や腸で吸収されにくいです。便の量を増やすことができます。痔の患者は便秘を予防するためにネギを多く食べるといいでしょう。したがって、ネギは痔の患者にとって多くの利点があります。
2. ほうれん草<br/>ほうれん草は誰もがよく知っている野菜です。漫画の中のポパイは強くなるためにほうれん草を食べました。ほうれん草は栄養価が高く、血液を養い、便通を促進する効果があります。痔の患者は、ほうれん草を食べると腸に潤いを与え、便秘を緩和することができます。

3. サツマイモ<br/>サツマイモには、ネギと同様に粗繊維が豊富に含まれています。サツマイモに含まれる繊維は痔患者の胃腸内の水分を大量に吸収し、便の量を増やし、胃腸の運動を促進し、下剤の目的を達成します。そのため、痔の患者もサツマイモを食べることができます。

4. 大根<br/>大根を生で食べると消化を促進し、強い抗炎症作用があります。その辛い味は痔の患者の胃腸機能を調整します。含まれる栄養素には、胃腸の運動を促進する粗繊維も多く含まれています。
5. キャベツ<br/>キャベツは味がとても良く、たくさん食べると食欲が増進します。消化促進などの働きも豊富です。便秘予防や痔の予防に効果がある野菜で、好んで食べる人も多いです。