膝の後ろの痛みの治療法 膝の後ろの痛みの治療法

最近では、さまざまな理由から膝の後ろの痛みに悩まされる人が増えています。この症状に対処するには、まず体内の水分を除去して痛みを和らげる必要があります。その後、治療目的を達成するために、個人の状況に応じてマッサージ、運動療法、薬物療法を選択する必要があります。

人々の経済レベルが向上するにつれて、運動が身体にとって重要であることを理解する人が増えています。しかし、理想的な運動効果を得たいのであれば、正しい運動方法を習得しなければなりません。そうでないと、膝にダメージを与え、最終的には膝後部腱に痛みを引き起こす可能性があります。膝の後ろの痛みを治療するには？

1. 水分を取り除く

膝後腱の痛みを和らげたい場合は、まず膝の水分を除去して、痛みの症状を効果的に緩和する必要があります。塩を揚げて布袋に入れ、腰に30分ほど当てる方法もありますが、加熱しすぎないように注意し、時々動かしてください。そうしないと皮膚に火傷を負う可能性があります。膝、腰、背中の水分を取り除くために、15日間毎日約30分間温湿布を当ててください。

2. マッサージと運動療法

人体に起こる膝の後ろの痛みは、マッサージ運動療法によって十分に緩和することができます。より一般的な運動トレーニング療法としては、クロスウエストツイストと前方脚伸展があります。ツボを正確に特定し、正しいマッサージの強さを習得することによってのみ、最高の治療効果が得られるため、マッサージ療法は専門の病院で行うことが一般的に推奨されています。必要に応じて牽引療法や燻蒸療法を行うことで治療効果を高めることができます。

3. 薬物療法

膝後部腱の痛みがよりひどい場合は、薬物療法の使用を検討できます。一般的に、筋肉を弛緩させ、血液循環を促進する薬剤は、良好な治療効果が得られます。例えば、雲南白薬エアゾールなど。また、痛みを和らげるために漢方薬のパッチを使用することも検討できます。痛みがひどい場合は、治療目的を達成するためにグルコサミン塩酸塩錠やルフェンコデイン錠の服用を検討できます。特定の薬の選択は専門医の指導の下で決定する必要があります。