膝の内側が痛い場合はどうすればいいですか？膝の内側の痛みの治療法は何ですか?

膝の内側の痛みは比較的よく見られる症状です。一般的な治療法としては、休息にもっと注意を払い、ストレッチやトレーニングを増やすことです。対症療法としては、主に氷による湿布と非ステロイド性抗炎症薬の塗布が行われます。症状が重い患者は早めに医師の診察を受ける必要があります。

膝は体の中で最も重要な大きな関節の一つであり、体の主な重量を支えます。日常の歩行や立ち作業には膝関節の可動域が必要です。膝の内側に痛みが生じるなど、膝にトラブルが生じやすいのもこのためです。このような症状が起こると、患者の日常的な歩行や立ち動作に影響が出る可能性があります。では、膝の内側に痛みがある場合はどうすればいいのでしょうか?

1. 膝内側の痛みの一般的な治療

1. 休憩を取る

多くの場合、膝の内側の痛みは負担によって引き起こされます。この時、休息にもっと注意を払っていれば、症状はすぐに緩和されるでしょう。ランニング中にこの症状が現れた場合は、すぐに走るのをやめて座って休む必要があります。症状が治まるまで走り続けることはできません。

2. ストレッチやトレーニングを増やす

膝の周りの筋肉が過度に緊張すると、内側の痛みの症状も現れ、膝蓋腱滑液包炎を引き起こす可能性があります。このとき、症状を緩和するには、膝関節周囲の筋肉を十分に伸ばす必要があります。さらに、膝関節の安定性を高めるために、膝関節周囲の筋肉を強化する方法を見つける必要があります。これが根本的な解決策です。

2. 膝内側の痛みに対する対症療法

1. 氷

運動直後に膝の内側に痛みを感じる人は多く、氷を当てることで痛みを和らげることができます。例えば、氷を清潔なタオルで包み、痛い膝の部分に当てると、血管ができるだけ早く収縮し、痛みの症状が緩和されます。

2. 非ステロイド性抗炎症薬を塗布する

氷で湿布しても症状が緩和されない場合は、非ステロイド性抗炎症薬の使用を検討してください。最も一般的な薬は、ボルタレンとインドメタシンです。この局所用抗炎症薬は優れた鎮痛効果があります。患部に塗るとすぐに痛みを和らげることができ、経口薬よりもはるかに効果的です。

3. できるだけ早く医師の診察を受ける

膝の内側の痛みの症状がひどい場合、腫れが明らかな場合、または痛みが耐えられない場合は、できるだけ早く医師の診察を受け、医師の指導の下で適切な治療を受ける必要があります。急性期でない場合は、専門の医師に適切な理学療法を依頼することで、回復を早めることができます。