レモン水は腎臓結石を予防できますか？腎臓結石を予防するには？レモン水の作り方を教えます

レモンは美容や美肌に良いといわれる果物なので、皆さんもよくご存知だと思います。それで、レモン水は腎臓結石を予防できるのでしょうか?それを理解した上で、関連するコンテンツを整理しました。以下の内容を読んでいただければ答えが見つかると思います。

まず、レモン水は腎臓結石を予防できるのでしょうか?

米国の研究では、レモン水を定期的に飲んだり、水にレモンを加えたりすることで、尿中にクエン酸が生成されることが判明しました。この化学物質は、尿中のミネラルが腎臓内で結晶化して腎臓結石になるのを防ぐことができます。人体の腎臓結石が一定レベルに達すると、排尿時に痛みが生じます。レモン水を定期的に飲むと排尿時の痛みが軽減されます。

第二に、レモネードの作り方

乾燥レモンを2～3枚選び、お茶の代わりに毎日2～3枚を水に浸したり、生レモンを薄く切って水に浸したりすることもできます。レモンに含まれる多くの栄養素を最大限に保存するには、温かい沸騰したお湯を選ぶのが最適です。もちろん、飲むときに紅茶や飲み物にレモンスライスを入れることもできます。これも結石を予防する効果が得られます。

第三に、レモネードを飲めない人がいるでしょうか?

レモン水は腎臓結石を予防できますが、誰でも飲めるというわけではありません。レモンは酸性の食品なので、胃酸過多や胃潰瘍などの胃腸疾患がある場合はレモン水を飲まないことをお勧めします。