高齢者の骨粗しょう症を予防する方法

高齢者の骨粗しょう症を予防する方法

人は年をとると、さまざまな整形外科疾患に悩まされるようになりますが、骨粗しょう症もその一つです。患者は初期には体の痛みや疲労を感じ、病気の後期には骨折や猫背につながります。

高齢者の骨粗しょう症を予防する方法

1

カルシウム製剤とビタミンDを補給する: カルシウム製剤は一般的に吸収されにくいです。カルシウムとビタミンDを同時に摂取すると、ビタミンDが腸でのカルシウムの吸収を促進します。毎日、乳酸カルシウム 2 ~ 4 グラムとビタミン D 500 ~ 2500 国際単位を摂取できます。現在、カルシウムサプリメントは数多く販売されていますが、その中でも「カルシウムD」はカルシウム含有量が高く、1錠あたり元素カルシウムが600mg含まれており、カルシウムの吸収が比較的良好です。

2

身体運動を強化する:屋外での活動や定期的な運動を行ってください。運動は身体の活動と筋肉の収縮を促進し、骨の成長と骨へのカルシウムの沈着を促進し、骨の損失を減らすことができます。十分な日光を浴びると、ビタミンDの合成が促進され、腸でのカルシウムの吸収にさらに効果的です。

3

性ホルモンの投与:骨粗鬆症と明確に診断された患者の場合、食事療法やカルシウム補給だけでは効果がない場合が多く、エストロゲンを定期的に投与することができます。さらに、閉経期の女性は適切なカルシウムサプリメントも摂取する必要があります。同時に、エストロゲンの減少による骨粗鬆症を回避するために、エストロゲン薬を適切に補充する必要がありますが、これは医師の指導の下で使用され、適応症が適切に選択されなければなりません。

予防

骨粗鬆症は中高年層に最も多く見られる整形外科疾患の一つであり、患者のその後の生活や治療に重大な影響を及ぼし、生命を危険にさらすこともあります。骨粗鬆症を予防することは重要ですが、骨粗鬆症を積極的に治療することも同様に重要です。

<<:  壊死性筋膜炎とは

>>:  骨粗鬆症の症状は何ですか

推薦する

ファロー四徴症の検査にはどのようなものがありますか?

いかなる病気の患者も早期発見と早期治療を行う必要があり、それが病気の回復に非常に有益です。ファロー四...

胸膜炎専門病院の選び方

胸膜炎専門病院の選び方は?人生において、病気になった場合、私たちは専門の病院を選ぶことを好みます。こ...

肝臓がんや肝臓転移を患った場合、どれくらい生きられるのでしょうか?

肝臓がんは患者の生命と健康を深刻に危険にさらす腫瘍性疾患です。肝臓がんは治癒が難しいだけでなく、経過...

塩漬けキンカンの作り方とその治療効果

砂糖漬けのキンカンは甘くて香りがよく、おやつとして食べられます。しかし、塩漬けのキンカンは塩辛いもの...

片頭痛緩和のための食事に関する推奨事項

セロリのお粥根付きのセロリ12グラムと精白米250グラムを摂取します。日本米を洗ってお粥を作り、セロ...

変形性関節症は遺伝しますか?

真実というのは、時には非常に残酷で、人々にとって受け入れがたいものとなる。変形性関節症の患者は皆、心...

専門家が膝蓋骨骨折の主な合併症を解説

臨床的に膝蓋骨骨折には多くの合併症があります。膝蓋骨骨折の早期と後期では合併症が異なるため、治療時に...

指を骨折してから5か月経ってもまだ腫れが残っているのは正常ですか?

骨折後 5 か月経っても指が腫れている場合、重度の骨折によるものであれば、通常は正常です。骨折の整復...

腎臓がんの原因をできるだけ早く知る必要がある

現在、腎臓がんの発生は患者の生活に一定の影響を及ぼし、健康を害します。しかし、腎臓がんの原因について...

大腸がんは腹水を引き起こす可能性がありますか?

大腸がんは、腹水を引き起こさない消化器系のがんの一種です。このタイプの癌は、発生すると患者に大きな痛...

肝臓がんの介入治療の副作用は何ですか?肝癌に対する介入治療の副作用と予防策

中国はB型肝炎の発生率が高い国です。わが国の肝臓がんのほとんどはB型肝炎の肝硬変から発症します。 C...

多嚢胞性卵巣症候群は不妊症の主な原因の一つです

シャオマンさんと夫はずっと自分たちの子供を持つことを望んでいたが、子供を欲しがるほど子供は減っていっ...

末期肝臓がんの死亡前の症状

肝臓がんは、私たちの生命に大きな脅威を与える可能性のある、より一般的な悪性腫瘍の一つです。肝臓がんが...

非小細胞肺がんの原因は何ですか?肺がんの深刻な種類は何ですか?

非小細胞肺がんのリスク要因は何ですか?肺がんについては誰もが知っていますが、非小細胞肺がんについては...

肺がんの原因は何ですか?

肺がんは人間にとって非常に有害です。肺がんの原因は様々です。肺がんの原因は何だかご存知ですか?肺がん...