骨粗しょう症の食事による健康対策は何ですか?

骨粗しょう症の食事療法による健康管理にはどのようなものがありますか？骨粗しょう症に悩む友人は、食生活にもっと注意を払い、食事による健康管理で病気をコントロールし、カルシウムが失われないようにし、骨を強くすることができます。では、骨粗しょう症に対する食事による健康対策とは何でしょうか?

1. 食事療法：

豚皮とディプサカス根のスープ：新鮮な豚皮200グラム、ディプサカス根50グラム。

調理方法：新鮮な豚の皮を洗い、毛と脂肪を取り除き、細かく切って蒸し器に入れ、生姜15グラム、日本酒100グラム、適量の塩を加えます。ディプサカスアスパーの濃縮ジュースを鍋に入れ、適量の水を加え、豚の皮が腐るまで煮れば食べごろです。 1日1回、2回に分けて服用してください。

効能：豚皮にはコラーゲンが豊富に含まれており、人体の軟骨、骨、結合組織に重要な役割を果たします。ディプサカスアスパー：腱や骨を強化し、肝臓や腎臓などに効く効果があります。このお粥は骨粗鬆症による痛みを和らげ、骨粗鬆症の発症を遅らせるのに役立ちます。

2. 骨粗鬆症患者に良い食べ物は何ですか?

1) 十分なカルシウム補給が推奨されます。スペアリブ、クリスピーボーン、干しエビ、昆布、毛藻、キノコ、ミカンの皮、クルミの実など、カルシウムが豊富な食品を食べましょう。

2) 牛乳、卵、魚、鶏肉、赤身の肉、豆類、豆製品など、十分なタンパク質を与えることが推奨されます。

3) ビタミンDとCは骨代謝において重要な調節的役割を果たすため、十分な量を摂取することが推奨されます。アマランサス、カラシナ、コリアンダー、チンゲン菜などの新鮮な野菜をもっと食べたり、果物をもっと食べたりしましょう。

3. 骨粗鬆症患者にとって悪い食べ物は何ですか?

1) 辛いもの、塩辛いもの、甘いもの、その他の刺激の強い食べ物を避けてください。

2) 喫煙や飲酒は禁止です。

上記の紹介を読んだ後、誰もが骨粗鬆症患者に食事による健康管理を提供する方法を知るはずです。誰もが注意を払わなければなりません。若いときにこの病気の予防と治療に注意を払わないと、年をとったときに骨粗しょう症にかかりやすくなります。したがって、誰もが問題が起こる前に予防する必要性を認識し、食生活にもっと注意を払う必要があります。