骨粗鬆症の食事療法にはどのようなものがありますか?現代社会では、高齢者の間で骨粗しょう症が蔓延しています。この病気はすべての人の健康に大きな脅威となるため、誰もが栄養補助食品に注意を払い、食生活にもっと注意を払う必要があります。では、骨粗鬆症の食事療法とは何でしょうか? 1) 大豆と豚骨のスープ:新鮮な豚骨250グラム、大豆100グラム。 作り方:大豆をあらかじめ水に6~8時間浸しておきます。新鮮な豚の骨を洗って切り、水に入れて煮て血痕を取り除きます。次に豚骨を鍋に入れ、生姜20グラム、日本酒200グラム、適量の塩、水1000ミリリットルを加えます。沸騰したら骨が腐るまで煮込み、大豆を加えて豆が腐るまで煮続けると食べられます。 1日1回、1回200mlを週1回服用してください。 効能:新鮮な豚骨には天然のカルシウム、コラーゲンなどが含まれており、骨の成長を補助する効果があります。大豆にはフラボノイド、カルシウム、鉄、リンなどが含まれており、骨の成長を促進し、骨に必要な栄養素を補給することができます。このスープは骨の老化や骨粗しょう症の予防に効果があります。 2) 桑の実と牛骨のスープ:桑の実25グラム、牛骨250〜500グラム。 作り方:桑の実を洗い、少量のワインと砂糖を加えて蒸します。牛骨を鍋に入れて煮ます。水が沸騰したら、泡を取り除き、生姜と玉ねぎを加えて調理を続けます。牛骨が白くなるのは、牛骨に含まれるカルシウム、リン、ゼラチンなどがスープに溶け出していることを意味します。次に牛骨を取り出し、蒸した桑の実を加え、鍋が沸騰したら泡を取り除き、味付けして飲みます。 効能:桑の実は肝臓と腎臓に栄養を与えます。牛の骨には骨の成長を促進するカルシウムとコラーゲンが豊富に含まれています。このスープは陰と血を養い、腎臓に良い影響を与え、腱を強くします。特に骨粗鬆症、更年期障害などに適しています。 3) 豚皮とディプサカス根のスープ:新鮮な豚皮200グラム、ディプサカス根50グラム。 調理方法:新鮮な豚の皮を洗い、毛と脂肪を取り除き、細かく切って蒸し器に入れ、生姜15グラム、日本酒100グラム、適量の塩を加えます。ディプサカスアスパーの濃縮ジュースを鍋に入れ、適量の水を加え、豚の皮が腐るまで煮れば食べごろです。 1日1回、2回に分けて服用してください。 効能:豚皮にはコラーゲンが豊富に含まれており、人体の軟骨、骨、結合組織に重要な役割を果たします。ディプサカスアスパー:腱や骨を強化し、肝臓や腎臓などに効く効果があります。このお粥は骨粗鬆症による痛みを和らげ、骨粗鬆症の発症を遅らせるのに役立ちます。 上記で紹介したのは、骨粗鬆症に効果的な食事療法の一部です。これらの方法はシンプルで習得しやすく、材料も非常に一般的なものです。長期間にわたって食べ続け、食生活に注意を払えば、この病気はゆっくりと治ります。しかし、これは長期にわたる治療プロセスであり、誰もがそれをやり遂げられることを願っています。 |
>>: 骨粗鬆症のタブーは何ですか?骨粗しょう症を悪化させる4つのタブー
膝は人体の重要な部分ですが、比較的弱い部分でもあります。膝の半月板は人体の中で最も損傷を受けやすい部...
人体のカルシウム欠乏は多くの病気を引き起こす可能性があります。カルシウム欠乏症によって引き起こされる...
食道がんは人類と社会の健康を危険にさらす重大な病気です。そのため、食道がんの原因に焦点を当てる必要が...
静脈瘤といえば、この名前にあまり馴染みのない友人も多いかもしれません。今日は、なぜ静脈瘤になる人がい...
骨折患者は一般的に、手術後、受傷後1~2週間、受傷後2週間~3か月、受傷後3か月~1年以上の3つの段...
鼻咽頭がんの患者は食生活にもっと注意を払わなければなりません。まず第一に、喫煙や飲酒はできません。喫...
1. カニ非常に冷たい性質があり、熱を消し、血液を冷やし、瘀血を解消します。女性、特に冷え性月経困難...
骨肥大症は50歳以上の中高年によく見られる病気です。腰椎、頸椎、踵骨部など、可動域の広い関節に発生す...
誰もが健康な生活を送りたいと願っていますが、血管炎など、多くの患者の身体に深刻な結果をもたらす病気の...
骨肥大は不治の病ではありません。骨肥大によって引き起こされる関節の腫れや痛みは、主に関節組織と骨肥大...
竹の根茎は甘くて少し冷たい性質があり、熱を消し、痰を解消し、嘔吐を止める効果があります。 10~15...
患者はそれを購入し使用するには通常の三次医療機関に行く必要がありますが、患者の生活の質を大幅に向上さ...
尿路感染症のとき、食事で何に注意すべきでしょうか?尿路感染症は患者の日常生活に大きな影響を与えます。...
副乳の授乳方法にはどんなものがありますか?副乳に関しては、女性の友人なら誰でも副乳が先天的に異常な組...
現在、前立腺がんは臨床診療において非常に一般的です。その理由は、前立腺がんは男性ホルモンの分泌と男性...