膝の痛みは骨粗しょう症ですか？

骨粗鬆症は比較的よく見られる病気で、原発性と続発性の2つのタイプに分けられます。骨粗鬆症の種類に関わらず、軽い外傷、腰をひねる、足を蹴る、咳やくしゃみなど、事故が起こると骨折が起こる可能性があります。骨粗鬆症が発生した後は、痛みや骨の変形などの症状は現れません。骨粗鬆症のほとんどの症例は、他の病気、内分泌障害、そして体内の微量元素、特にカルシウムの大幅な欠乏によって引き起こされます。必ず早めに病院で検査を受け、実際の状態に応じた治療を受けてください。

骨粗鬆症の患者は、病気を発症したときには明らかな症状はありませんが、体を大きく動かしたり、運動したりすると骨折しやすくなります。したがって、膝の痛みだけであれば、骨粗鬆症であるとは断定できませんが、変形性関節症が原因である可能性が高いです。保温に気を付け、適度に温湿布を当て、活動量を減らし、カルシウムを適切に補給すれば、症状の悪化を防ぐことができます。

骨粗鬆症の患者の多くは、身体検査や骨年齢の測定時に初めて病気の存在に気づきます。しかし、頻繁に腰痛が起こる、短期間で猫背になる、身長が急に縮むなど、より深刻な骨粗鬆症の兆候がある場合は、骨粗鬆症の病的な症状である可能性が高いため、注意が必要です。特に高齢者の場合は、骨折を防ぎ健康に影響が出ないように、早めに検査を受ける必要があります。

骨粗しょう症に悩んでいる場合は、バランスの取れた食事に気を付け、カルシウムや良質なタンパク質を豊富に含む食品を多く食べるようにしてください。牛乳、乳製品、豆類にはカルシウムが豊富に含まれているので、もっと食べたほうがいいでしょう。また、牛肉、干しエビ、魚、ホタテ貝、海藻、骨付きスープなど、カルシウムを豊富に含む食品をもっと食べるようにしてください。体内のカルシウム含有量を増やすには、毎日もっと日光を浴びる必要があります。同時に、ビタミンが豊富な野菜や果物をもっと食べ、カルシウムのサプリメントを適度に摂取する必要があります。骨粗しょう症の改善や骨折の予防に効果的です。