若者の骨粗しょう症の3つの主な原因

生活や仕事のプレッシャーが増すにつれ、骨粗しょう症の発症率は若年層で増加しています。この病気は患者の身体的な健康に影響を与えるだけでなく、患者の仕事や生活にも影響を与えます。では、なぜ若い人でも骨粗しょう症が発症するのでしょうか?若者の骨粗しょう症の原因は何ですか?

1. 日光不足: 研究によると、日光が不十分な国では整形外科疾患の発生率が高くなることがわかっています。紫外線はビタミンDの合成を促進します。皮膚は日光中の紫外線に当たるとビタミンDを合成することができます。ビタミンDの合成が不十分で屋外活動が不十分だと、知らないうちに骨粗しょう症が体内に侵入してしまいます。

2. 運動不足: 現代の都市住民はほとんど運動をしません。彼らは通勤に車を運転し、階段の代わりにエレベーターを使い、人と直接会う代わりに電話をかけます。彼らは毎日、仕事で忙しくしているか、酒や女にふけっているかのどちらかです。夜遊びをした後は、睡眠を取り戻す必要があり、そのために身体的な運動に多くの時間を費やすことになります。しかし、都市部の若い女性や中年女性は、朝に化粧をし、夜に食器や鍋を洗い、休日に買い物に行くため、運動する機会を諦めてしまうことが多い。統計によると、都市部の女性の約73％が「習慣的な運動不足」により、将来的にさまざまな程度の骨粗しょう症を患う可能性がある。

3. 盲目的減量: 女性の約 98% が減量の過程で通常の食事構造とバランスを崩します。彼らは野菜と果物だけを食べ、脂肪分の多い食べ物は一切食べません。脂肪は体がカルシウムなどの栄養素を吸収するための重要な橋渡しである一方、野菜や果物に含まれる粗繊維やナトリウム塩を過剰に摂取するとカルシウムの吸収に問題が生じる可能性があることを多くの人が知りません。ダイエットで体重が減ると、脂肪が減るだけでなく骨も弱くなり、将来的に骨粗しょう症になる危険が潜んでいます。

日光不足、運動不足、急激な体重減少はすべて若者の骨粗しょう症の原因です。特に若い女性は、毎週定期的に日光を浴び、運動するべきです。さらに、身体に害を及ぼす可能性があるので、盲目的に体重を減らすことは避けなければなりません。