足底筋膜炎でも布製の靴を履くことはできますか？足底筋膜炎の靴の履き方には3つのポイントがあります。

足底筋膜炎は患者に大きな影響を与えます。歩き方が間違っていると痛みが生じます。そのため、足底筋膜炎の患者は靴を選ぶ際にさらに注意を払う必要があります。布製の靴は比較的通気性が良く、近年では布製の靴を好む人が増えています。では、足底筋膜炎の人でも布製の靴を履くことはできるのでしょうか?足底筋膜炎の患者さんが靴を履く際の3つのポイントをご紹介します。

ヒント1: 柔らかい靴底の靴を履く

足底筋膜炎の患者は布製の靴を履くことができますが、一般的な布製の靴は靴底が薄いため、歩行時に足裏にかかる圧力が大きくなり、クッション性がありません。そのため、足底筋膜炎の患者は布製の靴を履くときに柔らかいインソールを追加することが推奨されます。足底筋膜炎の患者には、歩行時に足裏にかかる衝撃を軽減し、足底筋膜炎の回復を促すために、靴底が柔らかい靴を履くことが推奨されます。

ポイント2：ハイヒールを履かない

多くの女性はハイヒールを履くのが好きですが、足底筋膜炎の患者はハイヒールの着用をやめるべきです。ハイヒールは前足部にすべての圧力をかけるため、足底筋膜炎の回復に非常に悪影響を及ぼします。足底筋膜炎の患者の多くは、ハイヒールを履くことで症状が悪化し、痛みが増すため、それを後悔しています。

ヒント3: 足に合った靴を履く

多くの人がオンラインで靴を購入するため、購入前にサイズを試着することができません。購入後にサイズが大きすぎたり小さすぎたりした場合は、差が大きすぎない限りは返品せずにそのまま着用すると思います。しかし、足底筋膜炎の患者は足に合った靴を履かなければなりません。大きすぎたり小さすぎたりする靴は足底筋膜炎の回復に役立ちません。靴を購入する前にサイズを試してみることをお勧めします。

足底筋膜炎の患者にとって、靴の選択は非常に重要であり、患者は注意を払う必要があります。足底筋膜炎からできるだけ早く回復するためには、靴選びに注意するだけでなく、日常生活の中で回復トレーニングをさらに行う必要があります。例えば、足の裏でテニスボールを踏んだり、足の指の間にタオルを挟んだりすることは、足底筋膜炎の回復に非常に役立ちます。患者はできるだけ早く回復するために練習を続ける必要があります。