手の骨折とギプス後の睡眠に関する注意事項

手の骨折とギプスを装着した後に眠るときに注意すべきこと:

手の骨折後にギプスをつけて眠る場合の注意事項は、圧迫を避けること、寝返りの回数を減らすこと、腕を高く保つことです。

1. 圧迫を避ける: 骨折部にギプスを貼った後は、二次的な損傷を避けるように常に注意する必要があります。二次的な損傷の中でも、睡眠中に意図せず圧迫されることで起こる二次的な損傷はより一般的です。就寝時には、できるだけ平らな状態で寝るなど腕を隔離し、圧迫を避けるために負傷した手の近くに異物がないことを確認することをお勧めします。

2. 寝返りの回数を減らす: 骨折した患者が寝返りを打つ場合、通常は腕の筋肉が関与します。少しでも力を入れると痛みが増し、ひどい場合には二次骨折につながることもあります。寝るときに枕を横に置くと、寝返りを何度も打つことを防ぎ、腕を怪我する可能性を減らすことができます。

3. 腕を高く上げる: 腕を骨折すると、通常、患部に痛みと腫れが生じます。寝ている間に腕を高く保つと、血液の循環が促進され、腫れの軽減が早まります。

また、食生活にも気を配り、定期的に健康診断を受けるなどしてください。回復期には定期的に病院に通ってレントゲン検査を受け、骨がずれていないか確認する必要があります。十分な睡眠をとり、健康的な食事をとり、タンパク質とカルシウムが豊富な食品を多く摂取すると、骨折の回復に役立ちます。