女性の腰椎椎間板ヘルニアの注意点

女性の腰椎椎間板ヘルニアの注意点

腰椎椎間板ヘルニアの主な注意事項は以下の通りです。

1. 硬いベッドで寝ることをお勧めします。いわゆるハードベッドとは、ベッドの硬さを保つために、ベッドボードのみに2～3層の限定された寝具を敷いたベッドを指します。患者は仰向けで寝ることが推奨されます。

2. 腰を必ず温めてください。寒いときや天候が変わるときは、腰を暖かく保つために衣服を重ね着するようにしてください。

3. 長時間座ったり立ったりしないように注意してください。休憩中は必ずもっと体を動かしましょう。また、このタイプの病気の患者は、運転をしないか、またはできるだけ運転を控えることが推奨されます。

4. 腰の機能的なエクササイズを行うことをお勧めします。一般的に推奨されているものには、アーチブリッジ、スワローフライング、3点支持、5点支持などがあります。このタイプのエクササイズに対応するチュートリアルは、インターネットで見つけることができます。

腰椎椎間板ヘルニア 飲酒

腰椎椎間板ヘルニアの人は飲酒が禁止されています。腰椎椎間板ヘルニアの患者は通常、明らかな痛みの症状を経験します。この期間中にアルコールを飲むと薬の効力に影響を及ぼし、患者の治療期間が長引く可能性があります。アルコールは身体に一定の損傷を引き起こす可能性があり、特に患者の胃腸管に大きな刺激を与え、腎臓への代謝負担も増加させます。

したがって、患者は飲酒や血便を避けるように注意する必要があります。症状が治まったら少量飲んでも大丈夫です。腰椎椎間板ヘルニアの患者は、休息を増やし、過労を避けるように注意する必要があります。