腰椎椎間板ヘルニアを予防する運動

腰椎椎間板ヘルニアを予防する運動

1. 腰椎椎間板ヘルニアは、さまざまな関節や腰椎の負担、特に筋肉の長期にわたる負担によって引き起こされ、さまざまな靭帯の石灰化や硬化を引き起こします。腰椎椎間板の髄核が周囲の線維輪を突き破り、椎間孔内に様々な神経根や水が溜まることで、腰や下肢に一連の神経感覚症状を引き起こします。このとき、患者はまず比較的広くて平らな場所を見つけ、その後ゆっくりと連続して後ろ向きに歩く必要があります。

2. 腰椎椎間板ヘルニアの予防には、大腿部前部のストレッチ運動などの体操運動を行うことができます。うつ伏せの姿勢または立った姿勢で、膝関節を曲げ、両手で足の甲をつかみ、前腿の筋肉をゆっくりと後ろに引いて伸ばします。この過程で、大腿部の前面と股関節の前面の筋肉と靭帯が伸ばされることがあります。

腰椎結核は伝染しますか？

腰椎結核は、小児や若年者、中年者によく見られます。 40歳以上の人では比較的まれです。臨床的には、3 つの段階に分けられます。初期段階では、発症が遅く、症状が軽く、患部に鈍い痛みがあるだけで、脊椎の動きが妨げられ、動くと痛みが悪化します。

腰椎結核の場合、適時に腰椎CTと三次元再構成を完了し、骨の破壊を理解し、腰椎磁気共鳴画像検査を完了し、明らかな冷膿瘍があるかどうか、脊髄が明らかに影響を受けているかどうかを判断します。腰椎結核は伝染しますか: 腰椎結核は慢性腰椎結核と活動性腰椎結核に分けられます。慢性腰結核は伝染性がありませんが、活動性腰結核は伝染性が非常に高いため、隔離して保護する必要があります。