五十肩の症状

五十肩は、肩の周りの軟部組織の無菌性炎症です。それは自然治癒する病気です。病変は肩の周りの筋肉、腱、靭帯、関節包に影響を及ぼします。ひどい肩の痛みや可動域の制限を感じた場合は、すぐに医師の診察を受ける必要があります。肩関節周囲炎は、初期癒着期、癒着期、寛解期に分けられます。各段階での症状は次のとおりです。1. 早期癒着：主に夜間の激しい肩の痛みとして現れます。 2. 癒着期：主に肩関節の動きが制限され、痛みが徐々に軽減し、動きが悪化する症状として現れます。 3. 寛解期：肩関節の痛みは完全に緩和され、残存する肩関節の機能は制限されます。

五十肩の症状と注意点

五十肩の症状は、1. 痛み、寒さや風への恐怖：痛みは鈍く、引き裂かれるような、ナイフで刺されるような痛みです。 2. 肩関節運動障害：肩関節の外転と回旋が制限されます。伸展と回転の動作が最初に現れ、肩関節内の収縮や回転などの動作が徐々に制限されます。 3. 肩の筋肉の萎縮：初期段階では拘縮が見られ、後期段階では筋肉の萎縮が見られます。五十肩の急性疼痛期には、温湿布、鍼治療、マッサージなどを行うほか、必要に応じて少量の抗炎症鎮痛剤を経口摂取することもあります。寛解期または癒着期には、適切な機能訓練を実施することができます。回復期間中は、正しい姿勢に注意し、過度な活動を避け、過負荷をかけないようにしてください。

五十肩の患者はどのような運動をすべきでしょうか?

肩関節周囲炎の患者は、寛解期に壁を登る、頭で耳を触る、肩を曲げて回す、手で肩を押すなどの運動を行うことで、肩関節の回復を助けることができます。五十肩の患者さんが絶対にしてはいけない運動はありませんが、運動する際には力を入れすぎたり、無理をしたりしないように注意する必要があります。投球スポーツは肩の怪我を引き起こす可能性があります。運動するときは、姿勢の標準的な科学に注意してください。ダンベルを持ち上げたり、筋肉を集中的に鍛える運動をしたり、個人の状況に合わせて適切な運動をし、過度な運動は避けましょう。