肺がんを予防する方法は何ですか？肺がんを予防する5つの習慣

肺がんは患者の体に大きな害を及ぼします。多くの人が肺がんを恐れています。現在、肺がんは非常に複雑です。肺がんの症状に苦しむ人は多く、肺がんは患者に多大な苦痛をもたらし、患者の生命の安全を脅かすこともあります。したがって、すべての友人は肺がんを予防するための対策を講じ、定期的に健康診断を受け、そうなる前に予防策を講じる必要があります。

昨今、生活習慣や環境汚染により肺がんに苦しむ患者が増えています。肺がんは患者に大きな影響を与え、肺に極めて深刻な損傷を引き起こし、日常生活に影響を与える可能性があります。肺がんを正確に治療するためには、患者は肺がんの治療法を理解し、自分の状況に応じて適切な治療法を選択する必要があります。

1. 発汗

適切な運動は新陳代謝を促進します。少なくとも週に 3 回、できれば軽く汗をかくまで運動してください。

毎週少しずつ時間を取ってください。走るために遊び場に行く必要はありません。家事をするのも良い選択です。エレベーターの代わりに階段を使うことで、スポーツ効果も得られます。

2. 果物や野菜をもっと食べる

あらゆる種類の果物や野菜をたくさん食べる必要はありません。いろいろな種類を選んでもいいですが、それぞれ少量ずつ食べてください。陳宇民氏は「1日に5種類以上の果物を食べるとがんを効果的に予防できる」と指摘した。

3. 6時間

休息だけでは不十分で、免疫力が低下し、恐ろしい癌を含むさまざまな病気にかかりやすくなります。肺がんの予防には、どんな仕事をしていても、たとえ夜中に2～3時間寝る時間があったとしても、十分な睡眠時間を確保し、毎日少なくとも6時間は睡眠をとることが非常に重要です。 「専門家は、理由が何であれ、通常の時点で休むことはできないが、6時間以上の睡眠を確保する必要があることを強調しています。

4. 遠くの建物が見えますか？

1,000 メートル離れた建物など、簡単に見ることができるランドマークを選択します。建物がぼんやり見えたら、今日の空気の質をチェックした方がいいです。 「空気の質が非常に悪い場合は、保護対策を講じ、屋外での活動を可能な限り避ける必要があります。

5. 健康診断を受ける

世界保健機関はかつて、がんの3分の1は予防可能であり、がんの3分の1は早期発見、早期診断、早期治療によって治癒可能であり、がんの3分の1は適切な治療によって寿命を延ばし、生活の質を向上させることができるという報告書を発表しました。したがって、身体検査は特に重要です。

肺がんは多くの友人に大きな悩みをもたらし、患者に多大な苦痛を与え、肺の健康を危険にさらします。したがって、誰もが肺がんの発生を警戒し、肺がんの予防対策を講じ、定期的に健康診断を受ける必要があります。さらに、友人は肺がんの兆候を理解し、根本から予防する必要があります。肺がんに似た兆候が見られた場合は、すぐに病院に行って検査と治療を受ける必要があります。