梅の季節に赤ちゃんに欠かせない栄養と薬効のある食べ物

1. 大麦、ナツメ、小豆のお粥

材料: ハトムギ20グラム、ナツメ10個または小豆30グラム、氷砂糖少々。

作り方：ハトムギ、ナツメ、小豆に水を加え、柔らかくなるまで煮て、氷砂糖を少し加えれば食べられます。お子様に週に2回食べさせてください。

効能のヒント：このお粥は脾臓を強化し、湿気を取り除く効果があり、顔色が黄色く青白く、食欲不振の子供に適しています。

2.キノコスープ

材料：マッシュルーム、シイタケ、フウロタケ、エノキダケ各50グラム、塩ひとつまみ。

作り方：キノコ、シイタケ、ヒラタケ、エノキタケを洗い、適量の水を加えてスープになるまで煮ます。調理が終わったら、塩やその他の調味料を加えて食べられます。お子様に週に2回食べさせてください。

効能のヒント：このスープは脾臓と食欲を強化する効果があり、食欲不振、食欲不振、亜鉛欠乏症の子供に適しています。

3.黄耆、ナツメ、オウゴンソウのスープ

材料: 黄耆 15 グラム、ナツメ 7 個、ナツメ 10 グラム。

作り方：黄耆、棗、太子に適量の水を加え、30分ほど煮沸し、毎晩寝る前、または朝の空腹時にお茶としてお子様に与えてください。

効能のヒント：このスープは肺を養い、脾臓を強化する効果があり、繰り返し風邪をひく子供に適しています。

4.蓮の実とエウリュアレ・フェロックスのスープ

材料：蓮の実30グラム、ヒシの実15グラム。氷砂糖とレンコンパウダーを少々。

作り方：蓮の実とヒシの実を柔らかくなるまで煮て、氷砂糖を少し加え、蓮根澱粉でとろみをつけます。週に2〜3回。

効能のヒント：このお粥は脾臓を強化し、湿気を取り除く効果があり、食欲不振の子供に適しています。