月経困難症を和らげる薬用お粥は何ですか

クコの実とヨモギのお粥

効能: ヨモギは苦味があり、伝統的な婦人科薬として重要です。ヨモギは月経不順、月経困難症、不妊症などの症状に効果があり、冷えや痛みを和らげ、抗凝固作用、気血調節、経絡の温め、止血、冷え解消などの効果があります。

材料：米75グラム、クコの実25グラム、ヨモギ、塩または蜂蜜適量。

練習する：

1. お米を洗い、きれいな水に2時間浸します。

2. クコの実を洗い、ぬるま湯に浸して柔らかくし、取り出して置いておきます。ヨモギも洗って刻みます。

3. 米に水を加えて沸騰させます。クコの実とヨモギを加えて弱火で粥状になるまで煮ます。お好みで塩か蜂蜜を加えます。

アンジェリカとレッドデーツのお粥

効能：ナツメは血液循環を活性化し、気を補充し、肌を美しくします。当帰は血液を養い、血液循環を促進し、月経を調整し、痛みを和らげ、瘀血を取り除き、腸管に潤いを与える効果があります。また、子宮の状態に応じて子宮に対して双方向の調節を行うことができ、子宮の異常産生による月経痛を軽減します。当帰はヘモグロビンと赤血球の生成を促進し、抗血小板凝集の役割を果たすことができます。

材料：当帰15グラム、ナツメ50グラム、白砂糖20グラム、もち米50グラム。

作り方：当帰をぬるま湯にしばらく浸し、水200グラムを加え、濃縮果汁100グラムを沸騰させ、残渣を取り除いて果汁を取り、白米、ナツメ、砂糖と一緒に適量の水を加え、お粥ができるまで煮ます。治療コースとして10日間、朝晩、温かい水と一緒に服用してください。