寒くなると、女性は「子宮冷え」に悩まされるようになります。子宮を温めるおすすめの薬膳料理を3つご紹介します。

だんだん涼しくなってきました。秋冬は特に寒さを恐れる女性が多く、体をしっかり包んでいます。それでも手足は冷たく、腹痛や発汗などの不快な症状が出ることもあります。実は、これらはすべて子宮の冷えの症状です。

子宮寒冷症とは

子宮寒は、その名の通り、冷たい子宮を意味します。すべての病気は冷えから生じます。婦人科疾患や婦人科不妊症の半数以上は子宮の冷えによるものです。代表的な症状は主に以下の通りです。

1. 体重増加：子宮冷えのもう一つの症状は、全身の体重増加で、息切れ、疲労、不眠、月経不順、無排卵などの症状を伴います。子宮は熱が不足しており、自身の生理機能を維持するために脂肪が「子宮の保護者」として機能します。子宮が冷たくなると、体はより多くの脂肪を蓄える必要があり、体重増加につながります。

2. 月経異常：月経前に下腹部に重苦しさと膨満感があり、帯下の増加、腰痛または腰痛、乳房の腫れと痛みがあります。少数の女性は吐き気と嘔吐を経験します。月経中に腹痛があり、下腹部が冷たく、血の塊が混じった黒っぽい月経血があります。一部の女性は耐えられないほどの月経困難症を経験します。

3. 下腹部が冷え、時には痛みを伴う：月経が遅れることもあり、色が薄く量も少なく、気力が乏しく、腰痛や足の力が弱くなることが多く、排尿回数が多く、月経量が少なく、性欲が減退し、舌が青白く白苔があり、脈が深い。真陽が不足すると、腰は折れたように痛み、顔は鈍く、下腹部と手足は冷たく、足は冷たく力が弱くなります。口は味がありません。患者は辛くて乾燥した食べ物を好み、月経が少し遅れ、帯下があり、頻尿または失禁があり、舌は青白く、舌苔は脂っぽくて滑りやすく、脈は深く弱いです。

子宮冷えに効くおすすめの薬膳3選

生姜黒糖ペースト

効能：子宮を温めるので、子宮が冷えている女性や不妊症の女性に適しています。

材料：生姜500グラム、黒砂糖500グラム。

作り方：生姜をペースト状に潰し、黒砂糖を加えてよく混ぜ、1時間蒸し、天日で3日間乾燥させます。蒸しと乾燥を合計9回繰り返します。夏の最も暑い3日間に、蒸して乾燥させる作業を3回ずつ行うのが最適です。

使用方法：月経の初めに、1回1スプーンを1日3回、1か月間服用してください。薬を服用している間は性交を避けてください。

ハーレムポリッジ

効能：脾臓を強化し、湿気を乾かし、痰を解消し、脂肪を取り除きます。痰や湿気による不妊症や肥満に適しています。

材料：加工した松毫、茯苓、橙皮、枸杞子各10グラム、ハマミズキと神曲各20グラム、芍薬6グラム、米100グラム。

作り方：上記の7種類のハーブに水を加えて一緒に煮て、汁を取って残りを取り除き、洗った米を加えてお粥にします。

使用方法: 1日2回、空腹時に温めて服用してください。

温かいウズラのスープ