冷たい小キノコの作り方

冷たい小キノコの作り方

材料: 赤唐辛子、ヒラタケ、みじん切りネギ、塩、ごま油、ラー油、コショウ。

練習する:

1. ヒラタケを洗って手でちぎります(お好みに応じてちぎらないこともできます)。

2. 鍋に水を沸かし、沸騰したら小さなヒラタケを入れ、1~2分茹でて鍋から取り出し、冷水で洗い、水を絞って置いておきます。

3. ボウルに湯がいたヒラタケを入れ、適量の塩とコショウを加え、ごま油とラー油を数滴(好みに応じて)加え、赤唐辛子のスライスとみじん切りにしたネギを加えてよく混ぜ、お召し上がりください。

<<:  砂糖漬けの白インゲン豆の作り方

>>:  ヒラタケの栄養価

推薦する

風邪や咳をひいている妊婦はビワジュースを飲んでも大丈夫ですか?

風邪や咳をひいている妊婦はビワジュースを飲んでも大丈夫ですか?食べられますよ。妊婦は、その特殊な身体...

5 肝臓に栄養を与える食事療法

肝臓に栄養を与える食事ナツメ、レンズ豆、コーンライスナツメ5個、トウモロコシ100グラム、レンズ豆5...

これらの食品は腎臓にも栄養を与えます

1. ナマコナマコにはヨウ素や亜鉛などの成分が含まれているだけでなく、腎臓を養い、陽を強め、陰を養い...

癌患者はナッツを食べることができますか?

がんは人々の生活の中で非常に一般的な病気です。タバコを大量に吸ったり、有害ガスを吸収したりする人は、...

調理したリンゴを食べると効果が倍増するのでしょうか?

実際、一部のビタミンが失われることを除けば、調理したリンゴに含まれる栄養素のほとんどは保持されます。...

パッションフルーツは何でジュースにできますか?

パッションフルーツは何でジュースにできますか?方法1: 1. まず、パッションフルーツの果肉を取り出...

妊婦がヤマモモを食べる場合の注意点

ヤマモモは良い果物ですが、食べるときには注意が必要です。一度に食べ過ぎないように注意してください。ま...

グレープフルーツにはどのような種類がありますか?

みかんの皮:華州みかんの皮、華州仙女みかんとも呼ばれます。果実は柔らかい毛で覆われ、皮は他の種類のザ...

サンザシは痰を減らし、消化を助けます。サンザシの食べ方の完全なリスト

サンザシにはさまざまな食べ方があり、味や保存方法、効能などがそれぞれ異なります。具体的な方法は以下の...

食事療法で尿路感染症を治療する方法

食事療法による尿路感染症の治療方法: 1. オオバコ100グラム、竹の葉の芯と生の甘草10グラム、白...

果物や野菜から農薬残留物を除去するためのヒントがあります

私たちは子供の頃から大人になるまで、基本的に果物を生で食べます。その理由の一つは、果物からより多くの...

貧血の人はどうやって食事を補えばいいのでしょうか?

現代では、貧血に悩まされている人は多くいます。貧血になると、めまいや記憶障害などの症状が現れ、生活や...

菊茶を飲んではいけない5つのタイプ

菊茶を飲んではいけない5つのタイプ1. 妊婦菊茶は冷涼性で甘味があり、体内の熱を取り除く効果に優れて...

ビワの食べ方

ビワの食べ方ビワは美味しいですが、以下の手順に従えばより健康的に食べることができます。ステップ1:洗...

妊娠中に栗を食べるときに注意すべきこと

栗をよく食べる妊婦は骨が強くなるだけでなく、骨盤の発達と成熟を促進し、疲労を解消することもできます。...